洗头发用冷水好还是用热水好 正确洗头发的打开方式

一、洗头发用冷水洗还是热水洗对身体好

　　获得感冒的几率会大增，高温季节、运动劳作后冷水冲头恶果多。许多人爱在热天满头大汗时用冷水洗头，这样做很容易造成血管功能障碍。人颅内的动脉血管对疼痛是非常敏感的。在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血，所以在大运动量后一定要用温水冲洗。

　　寒冬季节冷水冲头易感冒、起冻疮，寒冬季节，冷风彻骨，用冷水洗头会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。此外，容易受到风寒而产生呼吸道疾病，这其中甚至有伤寒杆菌和结核杆菌趁虚而入的。冬天的水冰冷刺骨，用很冷的水洗头，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮。

　　通过上面的介绍，相信大家已经知道洗头最好使用温水，千万不要经常用冷水洗头。并且洗头之后头发还没干之前不要立刻睡觉。冬天洗头的时候更是要注意保暖，避免因为洗头而导致感冒。另外女性在月经期间更是不可以用冷水洗头，并且经期女性最好减少每天洗头次数。

二、冷水洗头的具体危害

　　一、冷水洗头是洗不干净的

　　与温水相比，冷水洗头的效果是很差的。因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，去污力比冷水强，附着在发干上的尘垢更易被清除。相反，冷水的骤冷性刺激，皮肤毛细血管和真皮浅层血管收缩，进而导致了汗孔的收缩，闭塞了正常皮肤新陈代谢，原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本该排出的代谢物，都会停留身体里。久而久之，你会发现，非但头发洗不干净，长期使用冷水洗头后，还会因为新陈代谢障碍而导致脱发。

　　二、毁了你的神经线

　　我们的头皮是神经最为丰富的地区之一，它与人类的神经中枢——大脑距离最近，一脉相承。我们的神经受到刺激就会产生反应，而大脑的兴奋和抑制都有着一定的限度，如果不断地刺激应该抑制的部位，就会使兴奋和抑制规律发生紊乱，引发疾病。这种神经性疾病，医学称之为神经性头痛。神经性头痛分为三大类，就是功能性头痛，血管性头痛和紧张性头痛。

　　其实想要拥有健康的身体并不难，只要我们在生活中多注意生活的细节，就能有效减少很多疾病的发生，通过对凉水洗头的危害有哪些的了解之后我们知道，经常用凉水洗头发对我们身体会造成很大的伤害，为了能有健康的身体，希望很多朋友能够及时改正这些不良的生活习惯

三、洗头发注意事项有哪些

　　有很多人对于洗头发的正确时间，还不是特别了解，认为什么时候想洗头就什么时候洗?其实这样的一种想法是不对的，洗头正确的方法掌握，会有利于自己头发的健康，下面内容就做了具体的介绍，所以对于很多的女性，也包括男性，你可以全面的了解一下。

　　1、清晨洗头?

　　刚刚起床，血液循环仍然处于“睡眠状态”，血液运行比较缓慢.当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速，令头部感觉不舒服。另外，随著细胞增殖，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔呈现松弛状态，如果在此期间洗头，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成落发。

　 2、晚上洗头?

　　由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，若入睡的时候，头发还有残余的水分，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适，也容易让你的头部受寒，引起感冒，所以晚上洗头一定要用电吹风吹干头皮，切忌自然风干。

　　3、中下午洗头?

　　中午和下午是洗头的好时机，这时候空气温度高，水分蒸发快，能够快速的吹干头发，而且身体活力高，适宜洗头。

　　洗头发的正确时间有哪些?相信通过以上的介绍，很多人已经了解了中下午洗头，是洗头最正确的一个时间，所以在以后的洗头的时候，可以选择中下午洗头，通过这样的一个时间段洗头，能使得自己的头发能更健康，也有利于自己身体的健康。

四、洗头的正确顺序有哪些

　　1. 首先将打结的发丝用钝齿梳梳开(最好选择末端经过特殊处理的梳子)。

　　除了可将附着的头皮屑、脏污去除之外，也可避免在清洗中进一步纠结一起。

　　2. 头发表面湿润是清洁剂发生作用的第一步，最适宜的水温是摄氏38度。

　　因为头发的鳞片表面也需要有适当的油脂，譬如最重要的18-MEA，如果水的温度太高，可能洗掉必需的皮脂，使头发变得乾涩无光泽。因此先以38度的水将头发沾湿，接着用水轻拍约三分钟，以去除头发上附着的脏东西。注意莲蓬头的水压不可太强，最好调整至水花不会四处乱喷的程度。

　　3. 洗发前抹上护发乳。

　　发质受损者在沾湿头发後，可在发尾轻轻抹上护发乳，以避免再度受到洗发精的伤害。但切记不可太接近头皮，至少要远离发根10公分以上，以免妨碍头皮的清洁。一般来说，长发者的使用量约为5西西左右;中等与短发者，洗发精只要3西西就足够了。

　　4. 洗发精要抹在头皮。

　　接着在没有抹上护发乳的头皮上，涂抹用水稀释五至十倍的洗发精(不需将之前涂抹的护发乳冲洗掉)，因为洗头的真正用意是洗头皮而非洗头发。稀释洗发精的目的在避免洗发精过於浓稠、洗不乾净，反而易发痒。

　　5. 用指腹按摩头皮。

　　头皮是头发的健康基础，健康的头皮有如肥沃的土地，那是孕育健康头发的根本。所以应用两手的指腹，从前额发际按摩至头顶方向。颈部也由发际往上按揉。

　　6. 温柔地清洗头发。

　　清洗时将手伸入头发中，轻轻按摩头皮，并由发根洗向发梢，切记不可直接用强劲水柱冲洗。最好一面冲水一面拨动头发，而不是像洗衣机搅拌一样乱搓。

　　7. 发质受损者可适量涂抹护发乳、润发乳。

　　润发乳的功用为调节发质，使表面呈弱酸性，这样才能使张开的毛鳞片变得紧缩，还可在头发表层形成保护膜。护发乳则能通过毛鳞片，深入受损的头发中，补充流失的胺基酸蛋白质，具有修护作用。

　　不管是用护发乳或润发乳，通常都在涂抹後二分钟即可用清水冲洗乾净。

　　8. 以毛巾吸乾水分。

　　刚洗完的头发很敏感，因此不可用乾毛巾来回搓乾，也不可直接用吹风机吹。最好的方法是以乾毛巾包住头发，让毛巾自然吸乾水分，或以毛巾包住发梢让其自然变乾。

　　9. 用吹风机将头发吹乾。

　　头发当然以自然乾燥最好，如果一定要吹头发，风力也必须适中，先将颈部发际吹乾，再从额头往上吹。另外，千万不可完全吹乾，也不要在头发未乾的状态下睡觉，一来容易睡坏发型，再者让头发长时间处於潮湿压迫下也容易影响发质。

　　看完了这篇文章，你是不是也知道正确的洗头顺序是怎样的，如果你已经了解的话，那么在日常生活中就应该要时刻注意了，希望大家都能按照最正确的洗头顺序去洗头发，这样才不会损伤我们的发质，以此同时也可以使我们的头发保持长久的清洁。