柠檬在日常有哪些应用 如何使用柠檬美白皮肤

一、柠檬都有哪些药用价值

　　抗坏血病：柠檬汁中分离出的“已糖醛酸”（即维生素C）是抗坏血酸的要素。

　　解暑开胃：柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。中国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。

　　预防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

　　清热化痰：柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

　　抗菌消炎：柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

　　延缓衰老抑制色素沉着：柠檬中含有维生素B1．维生素B2．维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。柠檬在化妆品中主要用途是美白，因为它含有丰富的维C；因为刺激性大易过敏，长期食用，长痘痘，不建议直接敷脸。

　　消除晨吐：两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

二、柠檬的食用功效有哪些

　　泡水饮用：将柠檬鲜果或柠檬皮洗净，横切成2mm厚的片，去种子后直接放入杯中沏凉开水，加入适量冰糖即可饮用。

　　功效：能行气，祛痰，健胃，治胃痛，咳喘。

　　制糖渍柠檬：将柠檬洗净，切片、去籽后，按1千克柠檬片2-3千克砂糖的比例，采用一层柠檬一层糖的方法装入瓷罐或瓶中封严，一周后即可饮用（糖尿病患者可采用盐渍，方法同糖渍，食盐用量为柠檬量的25-30%)可添加蜂蜜温水侵泡。

　　加盐鲜柠檬汁：鲜柠檬汁，加盐少许。温开水送服。

　　功效：生津解暑。

　　柠檬泡腾：先将Crastan泡腾颗粒溶于水中，再把柠檬汁加入，即可得到美味的柠檬汁饮料，加冰更加清凉解渴。

　　功效：有解暑和助消化之功效，适宜餐后饮用。

　　蜜泽柠檬：柠檬用盐洗外皮，也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂，切成薄片。以一片柠檬，一勺蜜的顺序将所有柠檬都腌进一个无水无油的玻璃密封罐（蜜一定要腌过柠檬片）。盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存。腌制一晚上就可以开喝了。三四天后再夹出柠檬冲泡味道更佳。冲水的时候直接夹出一两片，再挖两勺蜂蜜柠檬汁，一起来用温水冲泡。（不可用热水，会破坏蜂蜜的营养成分）

三、柠檬在日常有哪些应用

　　用于烹饪：烹饪有膻腥味的食品，可将柠檬鲜片或柠檬汁在起锅前放入锅中，可去腥除腻。

　　鲜果美容：将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3-5分钟，即可用于敷脸、擦身、洗头或者直接饮用。长期使用，可融蚀面部、身上的色斑，达到发如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果。

　　除臭保鲜：将2-3斤柠檬鲜果裸置于冰箱或居室内，对清除冰箱或居室中异味可起较好的作用；切片放于泡菜坛中，可以除白，使泡菜清脆爽口。

　　菜品调色：煮红色卷心菜时，加一匙柠檬汁，可使菜色红艳。

　　除食物中异味：柠檬汁是一种很好的调味料，把柠檬汁加入肉类中，可以消除腥味，亦可促使肉类早些入味，如在洋葱等强烈气味的蔬菜中，加入少许柠檬汁，可以减少异味。

　　使蛋清变稠：在蛋清内放入几滴柠檬汁，可使其变稠。

　　作调味品：患有肾脏病或高血压的人应少吃盐，此时，可用柠檬汁代替盐来调味，新鲜蔬菜或肉里面滴几滴柠檬汁，可使淡然无味的食物成为风味极佳的菜肴。

　　制蛋糕：制作蛋糕时，在蛋白中加入少许柠檬汁，不仅蛋白会显得特别洁白，而且还可使蛋糕易切开。

　　使果酱增香：使果酱增香的方法很多，最简单的是在煮果酱时加些柠檬皮。

四、如何使用柠檬美白皮肤

　　1、柠檬薄荷足部去角质膏

　　将柠檬皮、薄荷精油以及粗海盐混合在一起，就完成了，十分方便快捷。用柠檬薄荷足部去角质膏轻搓足部，它能帮助你去除足部的角质，以备战露趾尖式的凉鞋或高跟鞋。

　　2、椰子油、柠檬、西柚头皮护理

　　你上一次给自己头皮护理是什么？忘记了？那我们来一次DIY的头皮护理吧，滋润干性皮肤，刺激头发生长。将椰子油、柠檬汁和西柚肉粒搅混一起，再用柔毛的刷子刷在头皮上，能很好地护理毛囊。

　　3、迷迭香和柠檬足部浸泡

　　这种舒缓足浴最适合经常站着上班的女士们，将一份橄榄油混合两份泻盐。将混有迷迭香的水烧开，再将柠檬切片，加上橄榄油混合物一起倒进温水中。然后就可以将你双足浸泡15分钟，浸泡完后那种感觉十分美妙。

　　4、蜂蜜柠檬面膜

　　蜂蜜和柠檬都含有有效对抗黑头的成分。将一汤匙有机天然蜂蜜和一个半的柠檬肉粒混在一个碗里，再抹在脸上，避开眼睛周围。现在，让你的肌肤享受这一切善良15-30分钟（取决于你的皮肤是多么敏感）。再用温水洗去，用冷水轻拍脸部，以收锁毛孔，轻轻地用毛巾擦干。让你的皮肤释放了一天的疲惫。