2017-08-30 06:27 来源:网友分享
1、苹果
不少的养生食物中都会出现苹果,确实,苹果这种非常普通的食物是养生的首选。那么你知道苹果怎么怎么消灭黑眼圈的吗?苹果绝对是黑眼圈的克星,用苹果对付黑眼圈不仅能够通过食用的方法,还可以通过外敷的方式。主要是因为维生素以及蛋白质都是苹果含有的营养,这些营养素无论是内用还是外敷都能够有效的灭掉黑眼圈。
2、乌鸡
从中医的角度来说,大部分的人黑眼圈主要是因为肾脏的问题,因此黑眼圈的人平时应该多吃一些对于肝脏有益的食物,而乌鸡就是你的最佳选择,乌鸡能够让顶着黑眼圈的你慢慢的消除掉。
3、黑木耳
说道黑木耳也许很多人都知道黑木耳是养生保健的必备食物之一,而消除黑眼圈就是其中的一种功效。黑木耳含有大量的铁元素,对于因为缺铁而导致的黑眼圈来说无疑是大补之物。
4、海带
海带之所以能够去除黑眼圈,是因为它跟黑木耳一样都是铁元素非常丰富的食物。铁元素是血红蛋白为身体输送氧分的动力之一,体内的氧分充足的话那么黑眼圈就可以有效的缓解。
5、绿茶
对于因为电脑辐射以及加班熬夜导致的黑眼圈来说,绿茶是不错的选择。不仅如此,绿茶所含的营养成分还能够减少电脑辐射对于身体的伤害,甚至对于眼疲劳都有这极大的缓解效果。
6、胡萝卜
我们都知道胡萝卜是含有大量的维生素A,因此去除黑眼圈胡萝卜也是必备之一。想要“干掉”熊猫眼胡萝卜可以多吃,因为维生素A不但可以去除黑眼圈同时还能改善视力问题,让你不再近视。
7、鸡蛋
想要打败黑眼圈,鸡蛋完全可以做先锋。如果说你已经顶着黑眼圈了但依然还得加班熬夜,那么你就应该多吃鸡蛋。鸡蛋含有的蛋白质不但可以让你的黑眼圈慢慢的消除,而且还可以有效的防止黑眼圈的形成,真正做到了防治的效果。
黑眼圈可以通过激活眼部皮肤来进行改善
刺激眼部皮肤的血液循环可以通过按摩的方式,每晚睡前轻轻的按摩眼周的皮肤,然后敷好眼膜之后再入睡,这样对于黑眼圈的改善是有明显的功效的。
黑眼圈也可以通过食用排除眼部毒素的水果来进行改善
每天食用苹果和香蕉以及胡萝卜汁,对于改善黑眼圈有着很好的作用,水果中富含的维生素,能够将体内因为熬夜缺失的水分进行补充,所以食用水果来改善黑眼圈也是可行的。眼睛产生黑眼圈也可以通过骨胶原的补充来进行缓解,含有骨胶原成分的眼霜是可以改善黑眼圈的。
体内毒素的积压也会产生黑眼圈
所以想要去除黑眼圈也可以通过大量的补水工作,每天饮至少八杯水,来将体内的毒素尽可能的排除,这对于黑眼圈的形成有抑制的作用。
黑眼圈想要去除还需要戒烟戒酒
烟雾中挥发的物质对于黑眼圈也是有影响的,长期吸烟的人士眼部皮肤都会提前衰老,因为烟雾所产生的毒气会腐蚀眼部肌肤的弹性和水分,所以不管是吸烟的男女,都需要戒烟,这对于改善黑眼圈来说十分重要。
黑眼圈想要得到全面的消除,是需要进行一段比较漫长的时间,长期形成的黑眼圈无法在短期内进行完全的消除,只能依靠自己的作息调整,和对眼部皮肤的保养来进行改善,慢慢的消除黑眼圈或者是减轻黑眼圈。
1、马蹄莲藕渣敷眼
洗净马蹄莲藕,马蹄刮皮,然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机,再加2杯水搅拌。将水隔渣,然后敷眼10分钟。
2、土豆片敷眼
晚上睡前把土豆切片后敷在眼部黑眼圈处,这样可以消除眼部的疲劳,在眼部停留5分钟后就可以拿下来,洗干净双眼就可以了,土豆是含有粉质的,正好可以补充眼部所缺的,能够有效淡化黑眼圈。
3、蜂皇浆敷眼
蜂皇浆中含有氨基酸,它不仅能够防止肌肤老化,还有漂白作用,能够淡化黑眼圈,同时促进肌肤的新陈代谢,排除体内废弃物质,让皮肤更加健康,黑眼圈也不会成为困扰了。
4、菊花茶涂抹眼部
菊花茶具有舒缓和镇静的功效,它能让眼部肌肤享受舒爽和水润的感觉,放松神经,让肌肉处在不那么紧张的状态,而且具有天然的褪黑素,让黑眼圈不再那么浓重,而是慢慢淡化下来。
1、敷脸法
蜜糖敷脸
首先用清水将脸洗干净,但在洗脸后勿擦干脸上的水分,让其自然干,然后在眼部周围涂上蜂蜜,先按摩几分种,再等10分种后用清水洗净,但同样水不要擦去使其自然干,最后涂上面霜即可。
土豆片敷眼
做法:刮土豆皮,然后清洗,切厚片约2厘米。躺卧,将土豆片敷在眼上,等约5分钟,再用清水洗净。
tips:夜晚敷,更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳,因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用,因为有毒。
蹄莲藕渣敷眼
做法:洗净马蹄莲藕,马蹄刮皮,然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机,再加2杯水搅拌。将水隔渣,然后敷眼10分钟。贴士水可以饮用,双管齐下。
tips:临睡前敷效果最好,可以减低出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质,有散血去瘀作用。
2、穴道按摩法
攒竹穴——位于眉头内侧处,能帮助舒缓眼部疲劳,有助于血液循环加快。
晴明穴——在鼻根和眼角之间的凹陷处,可有效的消除眼部疲劳。
童子廖穴——位于外眼角的童子廖穴,是促进循环与防止眼部细纹的重要穴位,经常按摩该穴位能加强血液循环,改善黑眼圈。
3、食疗法
黑木耳滚猪肝汤
原料:黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。
做法
1、先将黑木耳用清水透发,洗干净,备用。
2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核,备用。
3、加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水开,然后放入黑木耳、生姜和红枣,继续用中火煲一小时左右,加入猪肝,等猪肝熟透,便可加盐调味。
功效:黑木耳滚猪肝汤,性质平和,经常食用,可消除黑眼圈、黄褐斑等面部问题。
枸杞猪肝汤
原料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。
做法
1、清水洗净枸杞子。
2、猪肝、生姜分别用清水洗干净。
3、猪肝切片,生姜去皮切2片。
4、先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。
功效:补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。