上火舌苔发白厚怎么办 舌苔厚白是什么原因呢

一、舌苔发白发厚该如何是好呢

　　舌苔：舌苔是胃之生气所现。章虚谷曰：“舌苔由胃中生气以现，而胃气由心脾发生，故无病之人，常有薄苔，是胃中之生气，如地上之微草也，若不毛之地，则土无生气矣”。吴坤安说：“舌之有苔，犹地之有苔。地之苔，湿气上泛而生;舌之苔，胃蒸脾湿上潮而生，故曰苔。”现代医家认为舌苔的形成，主要为丝状乳头之分化。丝状乳头之末梢分化成角化树，在角化树分枝的空隙中，常填有脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白细胞等，组成正常的舌苔。正常的舌苔为薄白一层，白苔嫩而不厚，干湿适中，不滑不燥。观察舌苔内容为苔的颜色、厚薄及润燥。

　　吃一些去火的蔬菜，比如：苦瓜。苦瓜比较苦，可以先把苦瓜用盐水焯一下，焯的时候放一点点盐，然后用凉水过一下再进行烹调，这样就可以减少苦味。去火的蔬菜还有西红柿等。

　　需注意十分注意口腔卫生，每天晨起，睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。

　　发生舌苔厚白，上火后，应该多喝水，多喝水可以帮助排出体内的毒素。要注意的是，不能用果汁来代替白开水，白开水才是最好的饮品。

二、舌苔的分类有哪些呢

　　1：黄苔。一般表示为热证，即出现了胃热。苔薄黄厚而干燥，则里热盛，津液受损。苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。

　　2：黑苔。肠胃有毛病的人，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。另外，临床发现有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象，应及时到医院找医生诊治。

　　3：白苔。舌苔薄白而润为正常人的舌苔。舌苔薄白而过于润滑，一般都多见于表证、寒证。如果舌苔白厚而干燥，则说明胃肠发生了病变，常常见于各种胃炎、肠炎及口臭症状中，同时，舌苔厚白还是胃肠上皮化生的一种警告，而肠上皮化生的严重与胃癌有着直接联系。

　　4：厚苔。苔质的厚薄，以见底和不见底为标准。如果透过苔质不能能见到舌体，称之为厚苔。如果有胃肠病症状的话，出现厚苔就表明病情已经较为严重了，需及时入院进行治疗。

　　舌苔厚白只是一种症状，中医认为主要与胃火密切相关。多数的舌苔厚白是由胃内发生病症引起的，如不及时治疗会对身体产生危害：导致口腔里有难闻气味，甚至出现口臭。会影响人的胃口，进而影响消化功能。会引起胃热，产生积热就会导致面疮。

三、舌苔厚白有口臭吃什么好

　　1、饮食宜清淡。舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。

　　2、多吃健脾胃食物。脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥。多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。还可以喝香口百惠茶疗方组方：藿香、金银花、薄荷、薏米仁、山楂、高良姜、甘草、砂仁能有效去除胃寒等引起的口臭。

　　3、需忌口。舌苔厚白可以经过饮食调养恢复，饮食上需忌酒、忌食辛辣热性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。

　　4、要吃一些温补的食物。例如红枣、枸杞子、大枣等，喝一些温补的汤水，如胡椒煲猪肚，药材炖鸡等，尽量不要吃橘子、香蕉、西瓜等水果，建议少吃水果，因为舌苔发白是属胃寒的表现。

四、舌苔发白上火的原因有哪些呢

　　有研究表明，舌苔是舌体上面说散布的一层苔垢，其实，在正常的情况下，我们常人的舌苔都会有发白的现象，但一般都是比较薄的发白，如果舌苔厚白就说明你体内的胃肠已经发生了病变。由于病人的胃气有强弱，及机体的寒热，故可形成各种不同的病理舌苔，不同的舌苔症状体现出不同的胃肠疾病情况。

　　白苔除可见于正常无病的人以外，多见于轻病，表证初起，以及疾病的恢复期。因为机里内在的病理改变不明显，所以舌苔的变化也接近正常的薄白舌苔。

　　患有轻病：表征初起或者疾病的恢复期病人也会出现白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等;体内有水湿停留或痰饮：白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。

　　各种慢性炎症感染：如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等患者舌苔较正常稍厚，或为薄白腻苔。