滴滴村司机日挣千元 司机该如何进行自我保健

　　几年前，出租车司机每个月的收入最高可达一万五六，现在，能有七八千元已经到顶了。随着滴滴打车网络约车时代的到来，出租车所占的市场份额逐渐降低。现在，一个滴滴打车司机日收入最高可达千元，但是这钱不是随随便便就能得到的，一个滴滴车司机向我们道出了这其中的艰辛，“你若是觉得，随便玩玩就能赚到钱，劝你不要做这行。全是靠时间熬出来的。”夏正武笑了，“我们所说的自由，不是你们所理解的自由。”

　　这个行业虽然能赚钱，但是很多司机都患有胃病、关节炎、腰腿病这些职业病，司机长时间窝居在空间狭小的驾驶室里，需要长时间坐着并保持高度集中精神，时间长了，对身体的伤害是显而易见的。那么，驾驶员在工作中该怎样进行自我保健呢?

　　1、多喝水

　　所喝的水最好能选用活性水，因为活性水具有直接渗透细胞，加快细胞内废物的排出，补充细胞活性氧，活化细胞的功能，改善驾驶员精神状态，减轻疲劳。

　　2、自备些白砂糖

　　在车上备有500克白砂糖，感到肚子饿时，随时可以吃一点补充能量，如果遇车祸，有人破皮流血时，可以将白砂糖洒在伤口上，不但有止痛止血、消炎的效果，还能愈后不留疤痕。

　　3、可带点葡萄干

　　在开车途中，感到疲劳时，可以食用20-50克的葡萄干，以补充肝糖元，让人头脑清醒，恢复体力。如果不方便，在口袋里放点糖块也可以。如果出现低血糖时，嚼食糖块能缓解。

　　4、不忘抽空做做自由操

　　下车时可以伸一下胳膊踢一下腿，摇头晃脑揉眼睛。这样预防长时间的坐所引起肌肉劳损和器官劳损，也可以起到恢复肌体的作用，保证安全行车。