中午不睡，下午崩溃？

　　对于很多人来说，从来没有午休的习惯，也有很多人是中午必须得睡。其实午休是给身体充电的时间，所以是必要且必须的。但对于没有午睡习惯以及没有午睡条件的人，要如何利用午休的时间呢？下面几个点子可以给你的身体充充电。

　　整理办公桌。看似普通的行动却会为你的身体带来好处。中午吃过饭，肯定会有一定的饱腹感，这时可以适当地在办公室走两圈，等消化了一下，而你又不想午睡，那么可以尝试着整理一下自己凌乱的书桌，一来呢，可以将于下午工作无关的东西收起来，以免分心，降低工作效率。二来也算是一次小小的运动，有利于舒缓肌肉，放松心情。

　　做游戏。做游戏可以提升脑动力，所以可以利用午休的时间做一些小小的脑力游戏。如和同事打打牌、下围棋或者是做一些有趣的手工，动手又动脑。所有有趣的、能够让你放松心情的游戏都是你午休时间的健康选择。

　　饭后遛弯，其实就是散步，附近的公园、街道都是不错的选择。其实很多时候感到疲倦并不是因为没睡够，还有可能是缺乏运动导致的，所以趁午休的时间散散步，既可以放松心情，又可以让筋络畅通、气血运行更加顺畅。

　　站着聊天也是很好的放松方式，饭后和同事站着聊聊天，不仅可以防止脂肪囤积在小腹，而且还有利于消化吸收。

　　按摩头部。整个上午都对着电脑，一定会有眼睛酸涩、肩颈紧绷僵硬的感觉，所以利用午休的时间不妨按摩一下睛明穴、太阳穴等头部穴道，有助于舒缓肌肉，达到明目的效果。