一天的生命之源从哪里来 论吃早餐的重要性

　　现代社会快节奏的生活让我们将自己的时间都投入到了工作和学习之中，在忙碌之中我们却忘记了自己的身体健康。就拿早餐来说，现在很多人因为工作加班导致每天很晚睡第二天早上都是都想多睡一会，多睡一会的结果就导致了上班的时间不够，因此很多人为了上班不迟到就舍弃了吃早餐。殊不知这样的做法是在残害我们的身体，让我们的身体变的不再健康。一日之计在于晨，一天的生命之源就是在早上获取的，而早餐都不吃，我们哪里还有能量去应对接下来一整天的工作和学习呢?因此我们即使再忙为了身体健康都要去吃早餐。

　　我们来说说吃早餐都有哪些好处吧。首先，吃早餐可以提供我们一天的大脑所需能量，我们早上起来吃早餐的话，可以给我们的身体提供大量的葡萄糖，而葡萄糖是我们的主要能量来源，因此吃早餐可以让我们上午的工作和学习有着最高的效率以及动力，相反的，如果我们没有吃早餐，我们大脑的葡糖糖浓度就会不足，会造成我们精神恍惚、记忆力下降、无法集中注意力等毛病。

　　其次，我们血液中的葡萄糖含量如果不足的话，我们的身体就会发出警报，让我们的身体处于一种饥饿感。我们的身体在这种状况之下，我们的大脑会分泌肾上腺素以及去甲肾上腺素，这两种荷尔蒙是会让我们的情绪处于亢奋的状态，比一般的人更容易焦躁不安。而如果吃了早餐的话，就可以完美的解决这个问题，让我们的情绪一直处于平和的状态，不仅有利于身心健康，还能提高工作效率。

　　最后，我们在吃完早餐之后，我们的大脑会分泌一种叫做β脑内啡的化学物质，这种物质又被称为是我们的大脑麻药，可以让人产生幸福感以及满足感，让我们从一天的开始就拥有好心情。另外，吃完早餐后大脑分泌的血清素是可以抑制我们焦虑、烦恼情绪的，因此早餐可以说是一天活力的开始，是生命之源，我们一定不能缺少。