看头痛说清五句话

上海市第一人民医院神经内科专家提醒，美食诱惑、空气污染、工作紧张、会让很多人犯头痛。

许多研究都证实，不少食物和偏头痛的发作关系密切。国外还有报道指出，西方人食用中国菜后，约有3%的人会出现头痛和面部的紧缩感，他们把这种感觉称之为“中国菜综合征”。其“元凶”便是酱油和味精里的谷氨酸钠。而啤酒、红葡萄酒、白酒、水果酒中也含有丰富的酪氨酸，再加上酒精扩张血管的作用， 很容易诱发偏头痛。

看头痛时，很多患者总是说不清楚自己的症状，这样很影响医生的准确判断。东南大学附属中大医院心理精神科博士牟晓冬提醒，事实上，看头痛时，说清下面五句话，症状自然就清楚了。

哪里痛，这句话是说清了疼痛部位，不同疾病引起的头痛部位是不一样的，所以要说清楚是一侧疼还是后脑勺某个部位痛等。要提醒的是，眉毛、耳廓以及整个发髻以上部位的疼痛才叫头痛;上述部位以下的疼痛，则叫做面痛。

痛多久，不同疾病疼痛时间不一样，如偏头痛一般持续4~72小时;有些紧张性头痛短则30分钟，长则可达7天;而抑郁、焦虑等心理因素引起的头痛，则头昏脑胀天天都有、从早到晚，有时甚至持续多年。所以疼痛时间最好具体到天数或年数及发作时间。

怎么痛，描述时最好能像小学生造句一样形容自己的头痛感觉，如被针扎的痛、被刀割的痛、被门挤的痛、被砖头砸的痛、隐隐的胀痛、霹雳样疼痛、像血管搏动一跳一跳地痛;像紧箍咒箍在头上似地痛等等。

有多痛，这个可以用分数来描述，如果为自己的头痛打分。0分算不痛，1~3分算轻度疼痛，4~5分，算中度疼痛，6~7算中重度疼痛，8~9分算重度疼痛，10分算极度疼痛。

除了痛还有什么 跟头痛伴随的其他症状也要说清楚，如剧烈头痛后如有神志不清楚，或一只眼睛失明、一侧肢体不能动或麻木，则极有可能是中风了;严重头痛较伴有恶心、呕吐、 怕光、怕吵，是偏头痛的典型表现;虽然总头痛，但只要逛逛街、聊聊天，就不痛了，则很可能是紧张性头痛。