益生菌的作用 四点妙用让你爱上益生菌

　　在科技快速发展的时代，越来越多的人饮用益生菌了，尤其是那些含有大量益生菌的酸奶更是受到大家的热捧。而益生菌能够受到如此大的欢迎还是要归功于它对我们人体有着巨大的好处，比如有维持肠道功能、缓解乳糖不耐症状、增强人体免疫力、减肥等等好处，下面就让我们一起去具体的看看吧。

　　1、维持肠道正常功能。肠道可以说是人体最大的免疫器官之一了，同时也是人体最大的微生态体系，人们通过胃粘膜来于外界进行缓慢的相互作用。当益生菌进入到我们体内之后会促进体内细菌群的正常化并且抑制肠道内腐败物质的生成，保护肠道机能可以正常的运行。

　　2、缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收。乳糖不耐症状是指在摄入奶制品时，因为体内缺乏可以代谢乳糖的酶，所以会出现腹泻或者腹胀的现象。而益生菌具有半乳糖苷酶活性，可以非常好的降低乳糖的浓度，使其产生乳酸供人体吸收。所以乳糖不耐症状比较严重的人可以喝酸奶，这样可以缓解症状。

　　3、增强人体免疫力。益生菌在进入到我们身体之后，一方面可以维护我们的肠道功能，另一方面可以直接增强人体的免疫力，通过增强人体的免疫力进而刺激胸腺、脾脏等免疫器官，促进人体巨噬细胞的活性，加强淋巴细胞多抗原刺激的反应性，发挥人体的免疫活性，最终达到增强机体的免疫功能。

　　4、益生菌对肥胖的作用。益生菌在进入肠道之后可以很好的维护肠道功能，让我们的生理活动保持在正常的水平，这对减肥是非常有效的，经常摄入益生菌可以明显有效的防止肥胖。

　　在看了益生菌好处的介绍之后，相信你已经按耐不住要去买来吃的冲动了，那么心动不如行动吧，只要长期坚持的吃下去，相信对身体健康一定非常有好处的。