怎样清除口腔异味 祛火很重要

　　都说眼睛是心灵的窗户，那么，我们也可以说我们的口腔就是我们肠胃的警报器，当我们口腔发出的信号是不好的，也就意味着我们的肠胃出现了问题，需要好好地护理了，就像是我们今天所说的口腔异味，其实，这种异味也分为很多类型，有的可能是我们饭后口腔所带的残留的味道，这个就可以通过吃口香糖或是口腔喷雾来消除，再有一种可能是口腔牙齿里的残渣经过长时间的不清理所产生的腐臭的味道，这种也可以通过刷牙或是漱口水的方式来清楚，以上当然是比较容易解决的，还有一种比较顽固的异味就是由于胃火而引起的，口腔内的酸碱度不协调，从而发出的一种恶臭。

　　面对这种口腔异味，我们需要的不只是一时间的刷牙或是吃口香糖就能够解决的，我们更多需要的平时的好好的调理和祛火。首先，当我们真的出现了这种口腔异味，我们就不能再像以前那样肆意地食用那些比较刺激的辛辣的食物，我们就得选择一些更加清淡的食物，饭后需要好好的刷牙，当然，也需要使用较软的刷头轻刷舌头，把厚重的舌苔刷掉，平时也可准备一些降火的菊花茶或是其他茶，晚上尽量不要熬夜，保持规律的生活，可以适当地进行体育运动，有助于新陈代谢，当然，良好的心情也是一味良药。

　　其实，只要能够控制自己的饮食规律和作息规律，就已经是去除口腔异味之路的一半成功了。当然，能够有效预防这种异味就更好了。这就需要我们在日常生活中注意口腔的清洁了，避免接触一些刺激性很强的或是很容易引起口臭的东西，像是烟酒之类的，也要多喝水。

　　口腔有异味是很让人苦恼的事情，尤其是在谈工作或是交友的时候，是一项很容易让对方对你产生不好的印象的标准，所以，我们要尽可能避免这种事情的发生，偶尔可以选择在刷牙的时候放入一点点的盐，这样做可以有效去除牙菌斑，防止细菌的滋生，也能够有效的减少“胃火性”口腔异味的发生。而我们的口腔与我们的肠胃也是息息相关的，所以我们也要保护好我们的肠胃，才能有效从根源上去除口腔异味，还口腔一片净土吧!