职场人压力大 要警惕过劳肥胖

　　很多上班族如果工作压力大、加班熬夜的话，肯定会变瘦的，但是经历过的人都知道，很多时候只会越来越胖，现在，繁忙的工作已经成为了大部分上班族发胖的魔咒，体重秤上的数字不停地增长，就像警钟一样时刻地敲在上班族们的心上。其实这是一种“过劳肥”的现象，过劳肥往往会伴随着浑身乏力、“三高”等代谢类的疾病，严重的话在以后还会遭遇可怕的“过劳死”。那么“过劳肥”是什么原因造成的呢？

　　“过劳肥”简而言之就是是因为过分的劳累而产生的一种肥胖的状态，过劳和肥胖是因果关系。而肥胖是真正对健康造成重大威胁的东西，职场人一定要警惕过劳肥。

　　“过劳肥”总的来说有四大诱因：

　　其一是缺少睡眠：睡眠时间少会导致人的生理时钟紊乱，然后影响体内“瘦素”荷尔蒙的分泌，而“瘦素”是维持体重平衡的重要元素。人“缺觉”时的精神不振也很容易造成肥胖。

　　其二是缺少运动：在办公室工作的人活动的范围本身就很小，再加上工作中的很多问题都是依赖电话或网络和人进行交流的，这样就必须长时间在座位上不动，结果就很容易造成肥胖。

　　其三是饮食不规律：因为工作忙而不吃早饭，然后午饭快餐，晚上加班后再去吃夜宵……成了很多上班族的习惯，给长胖埋下隐患的重要因素。

　　其四十压力大，工作压力大使很多人通过暴饮暴食来缓解，肥胖就接踵而至了。

　　职场人工作3年左右，“过劳肥”就很容易出现，而媒体从业者、医务工作者、律师等职业是“过劳肥”的高发职业。如果想要控制自己的体重，最好的办法不是在某一个方面努力，而是要将节食、运动、药物等手段配合起来才行。