秋天的水果 秋天吃什么水果好

　　秋天是收获的季节，有很多水果是秋天丰收的，秋天同时也是气候干燥的季节，因此，人们要多吃一些水果，这样才不会觉得鼻、咽干燥，同时还能补充维生素及身体所需的各种营养物质，不但对身体有益，还能美容养颜，秋天的水果很多，如梨子、大枣、苹果、猕猴桃、板栗、石榴、柚子等水果，那么，秋天到底吃什么水果好呢?

　　1、梨子

　　梨子，功效很多，男女老少都适合吃的一种水果，因为其汁多鲜甜，被人们称为“天然的矿泉水”，具有解津润燥、清热解毒、降火润肺、治疗咳嗽咳痰等功效。　特别对于肺部及支气管、上呼吸道有很好的滋养作用，小朋友常吃还可以促消化，增进食欲，老人吃了可以利尿，辅助治疗高血压等症状，秋天每天吃一个梨，能缓解秋燥。

　　2、苹果

　　苹果性甘，俗话说“每天一颗苹果，疾病远离我”。可见苹果是多么好的一种水果。具有补脾、养胃的功效，又被人们称为心血管的健康保护神，特别适合中老年人食用，可以防治高血压、动脉硬化、高血脂、高胆固醇等病症，经常食用还可以改善呼吸系统及肺的功能，苹果的香味还能提神、缓解疲劳等。适合春困秋乏的季节食用。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃这个名称来自于猕猴对它的喜爱，可见此水果的营养及口感是多么的丰富。猕猴桃含有丰富的维生素C，可以补充身体所需的雌激素，起到美白养颜的作用，另外还含有血清促进素，能帮助人们稳定情绪，保持好心情。其含有的膳食纤维还能促进心脏的健康，帮助消化，女性在怀孕早期食用，还可以帮助补充孕酮。因其味道偏酸，能生津润燥，是秋季最佳的水果。

　　以上介绍的这些水果大家平时可以每天轮流吃1~2个，补充身体所需的各种营养物质。