如何护发 教你拥有乌黑靓发的秘诀

一、试试这七个护发小常识

　　1.减低洗头频率

　　冬天时头皮中的油脂含量要比平常相对较少，也更容易缺乏水分，因此要避免频繁的洗头，过多的洗头会使仅存的油脂也相继流失，从而导致许多头发问题。每周两到三次就可以。洗发时水温不宜太高，接近体温即可，注意在离开家出门之前，要确保头发是干燥的。不仅为了防止受凉，湿润的头发最脆弱，所以更加容易受到冷风的损害。

　　2.定期修剪发尾

　　定期修剪头发是保护头发健康的最佳方式。每6到8个星期，去理发店或者自己用剪刀修剪发尾部分，让头皮的养分均匀顾及到每寸头发。冬天还应少烫发、染发，以减少脱发，我们可以把姜，切成薄片，放在一个干净的锅里，加少量水烧开，再熬至粘稠。把姜汁放在一个干净的瓶子里面，每次洗头时掺一些在洗发液里。如果你有耐心，用完洗发液后，再单独用姜汁，轻揉头皮2分钟，这样可以促进头发的生长。

　　3.勤梳头

　　梳齿在头皮上滑动可不断地刺激头皮的神经末梢，可松弛头脑的紧张状态，参与调节大脑皮层的功能。同时还能避免油脂的聚集，清除黏在头发上的尘土。

　　4.学会使用吹风机

　　永远不要让头发自然风干，这对头皮环境和头发都有很大的伤害。投资一款高品质的吹风机，起码在温度和风量上它能让你每一次的吹干过程，避免不必要的刺激。

　　5.积极锻炼

　　锻炼可改善头发和头皮的质量，还能促进血液循环、缓解压力（压力也是导致脱发的一大原因）。

　　6.佩戴帽子和围巾

　　冬天可以降低洗头的频率，每周两到三次就可以。注意在离开家出门之前，要确保头发是干燥的。不仅为了防止受凉，湿润的头发最脆弱，所以更加容易受到冷风的损害。

　　7.头发保湿

　　不管是处于干冷还是潮湿的环境，头发都会容易出现干涩感。因此平时一定要定期着重使用保湿的产品做好护发工作。

　　8.正确的洗发步骤

　　洗发前用梳子将头发梳理开。挤出来的洗发水要在手中搓成泡沫再涂抹在头发上。护发素和发膜一定不要碰到头皮。把头上的残留冲干净才算洗完头发。

二、六大实用护肤护发小妙招

　　1、柠檬汁滋润秀发

　　柠檬汁不仅可以帮助皮肤美白祛斑，它还可以滋润秀发哦！在洗头发的时候，向水中加入少许柠檬汁，柠檬汁当中的果酸可以迅速渗入到头发的毛鳞片当中，从而令秀发更加光亮润滑。

　　2、护手霜柔顺秀发

　　如果你的秀发特别干枯毛躁，不妨在洗头发之前，先涂抹上护手霜，它可以让因静电而毛躁的头发变得更加顺滑。再进行洗头的话，之后洗出来的头发会更加光亮柔顺。头发干枯的美眉们可以试一试哦！

　　3、冰镇茶包对付眼部肌肤问题

　　大多数的美眉们都很难逃眼部肌肤问题的困扰，各种眼部浮肿、眼袋、黑眼圈、眼周细纹都不断令你整个人的状态更显老，对付眼部肌肤问题，美眉们可以试试冰镇茶包。将茶包冰镇后，然后敷在眼部肌肤上，并轻柔按摩，可以有效缓解眼部浮肿和黑眼圈问题。

　　4、阿司匹林去除头皮屑

　　你还在为头皮屑问题而烦恼吗？其实头屑问题很好解决，无需使用去屑洗发水，只需要小小的一片阿司匹林就可以轻松搞定。美眉们可以在洗发水中加入一片可溶性的阿司匹林，然后按照正常的程序进行洗发、护发，就可以轻松去除烦人的头皮屑了。

　　5、牙膏帮助去除疱疹

　　有些美眉由于缺乏维生素和其他因素，经常会出现唇部疱疹的问题，一出现疱疹，就会连带着周边的皮肤也变得粗糙干燥了，如何能够去除这种皮肤疱疹呢？不妨涂抹一点牙膏，有着很好的消炎杀菌、镇痛治愈疮口的作用哦！面部皮肤或者是双唇出现疱疹，都可以用牙膏来消炎杀菌。

　　6、食用盐控油祛痘

　　很多油性肌肤的美眉们，非常烦恼自己的皮肤，一出油，就连带着皮肤也要长出痘痘，实际上，爱出油的痘痘肌肤，不需要使用祛痘产品，一般的祛痘产品当中会含有化学物质，对皮肤的健康是不利的。为皮肤控油祛痘，食用盐就可以做到。

三、适合家用的中医护发妙招

　　一提到护发养发，很多人会认为这是个“大工程”，只能去美容院做护理，其实，护发养发有很多秘诀，掌握这些护发宝典，你在家中也能拥有健康秀发。那么，你知道适合家中使用的护发秘方有哪些呢？

　　柚子核治落发：

　　如果头发发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2-3次，可以加快毛发生长。

　　生姜治落发：

　　将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，能刺激毛发的生长。

　　蜜蛋油使稀发变浓：

　　如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙植物油或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

四、护发的食物有哪些

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋富含生物素（一种B族维生素，它能改善头发生长以及头皮的整体健康）。缺乏这种元素，头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪，以及鳄梨。

　　2、瘦红肉

　　身体缺铁会引起秃头。按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发生长。脱发或有头发生长问题的人通常身体都是缺铁的--尤其是女性。

　　3、香蕉、啤酒、燕麦，以及葡萄干

　　这些食物都含有矿物质二氧化硅，JacksonBlarner说，这种物质能提高头发的浓密度。而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。

　　4、深绿色蔬菜

　　多吃菠菜、西兰花，以及瑞士甜菜。它们富含维生素A和C，这些营养素有助于皮脂分泌--皮脂是头皮分泌的油脂，是一种天然的护发素。

　　5、牡蛎

　　牡蛎能为身体提供大量的锌，锌是一种能调节雄性激素分泌的矿物质。雄性激素偏低与脱发息息相关。雄性激素水平低，头发生长也会迟缓，头皮屑还会增多。调整一下饮食：多选择那些富含锌的食物，如牡蛎、螃蟹、蛤肉、肝脏、瘦牛肉，以及小麦胚芽--它们不但能减少脱发，还能让秀发焕发健康光泽。