眼睛干涩这几款养生花茶能够帮你！

　　核心提示：白领眼睛干涩试试七款养生花茶。很多电脑族白领，每天在电脑前一呆就是一天，眼睛直勾勾的盯着电脑屏幕要工作8个小时，甚至更多，时间长了，眼睛就会出现干涩、疼痛以及模糊等。为了自己的眼睛健康，在保证日常卫生之外，还可以辅以一些养生花茶。

　　素馨花茶

　　素馨花茶有养目和排毒养颜的功效，工作中经常接触电脑以及想要滋润皮肤的mm们最适合饮用。

　　决明子茶

　　决明子也有明目排毒的功效，据说也是一种减肥圣品，除此之外，决明子还有除湿的功效。茶味偏酸，不过味道还是挺不错的。

　　菊花茶

　　菊花茶绝对是经典中得经典，但是选择菊花有讲究，要考虑菊花的饱满与色泽。菊花有清热解毒的功效，夏日里最好解暑中药。它能去肝火，缓解眼部疼痛。

　　桂花绿茶

　　桂花能够养生润肺，对皮肤有美白滋润的功效，而且香味能使人净化身心，平衡神经系统。桂花和绿茶搭配能够解除口臭和保健眼部。

　　玫瑰花红茶

　　玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝脏和眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要护肝。此外，玫瑰花茶还有美容养颜，调理血气的功效。

　　杞子甘菊茶

　　甘菊有退肝火，明目的功效，但是因为性冷，所以配合杞子平衡药性。如果有上火的mm，那么就可以免去杞子，有降火的功效哦。

　　甘草绿茶

　　甘草性寒，但是能够解毒，能够清除体内毒素，有高血压和心脑血管，肾脏疾病和孕妇不适合饮用此茶。甘草因为含有甘草甜素，所以喝起来口感会比较好。

扩展阅读:

一、干眼症的饮食

　　1、百合红枣粥：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。

　　2、杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

　　3、核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解症状。核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分。

　　4、豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

　　5、枸杞子：洗净后嚼服或煮水服。枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。

　　6、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。