大枣泡水喝的功效是什么 四大功效即美容又养身

　　大枣，是我们常见的食物，可以用于做菜、做点心、泡水喝、炖汤等，还可以生吃，不但食用方法多样化，还富含有丰富的营养，将大枣用于泡水喝，可以养肝排毒，补血补气，持续一段时间喝大枣泡水，可以增加人体的血清蛋白，起到保肝排毒的功效。小编今天就带大家详细的了解大枣泡水喝的功效是什么?

　　1、排毒养肝

　　经过研究证明，每天适量的服用大枣泡水，能够很好的补肝护肝，对于肝功能比较差的人群特别适合。但是需要注意的是必须要每天坚持喝，一般要持续一个星期以上才会有很好的疗效，实验室检查可以看出身体中的血清蛋白明显的增加，具有很好的保肝护肝排毒作用，使肝脏功能越来越好，脸上有色斑的人可以淡化色斑，使肌肤白润有光泽。

　　2、止咳润肺

　　大枣有很好的补气功效，所以将大枣与罗汉果泡水喝或是熬汤喝可以很好的止咳润肺，还可以将大枣与银耳、冰糖一起熬成汤饮用，不但能补充身体所需的各种营养物质，还能止渴润肺，生津解渴。

　　3、补血

　　大家相信都知道，大枣具有很好的补血功效。只要在平时的生活饮食中，加入适量的大枣，就能很好的滋补身体，补血补气。可以将大枣与鸡蛋一起熬煮，然后趁热服用，或是大枣桂圆熬粥等，不但能补血，还能提神，使身体中的元气得到很好的恢复，大枣党参黄芪炖鸡汤，还能增加身体的免疫力。

　　4、美容养颜

　　每天早上将几颗大枣泡在水中空腹喝，能很好的被身体所吸收，不但补血，还能美容养颜，使皮肤红润有光泽。也可以在晚上睡前将大枣泡在煮沸的水中，到第二天早上起来在饮服，效果会更加。不过，大家在使用大枣泡水喝时，最好去除果核，因为果核会导致身体出现燥热的情况。对于脸上长斑的人来说，大枣泡水喝还能淡化色斑。

　　大枣虽然功效很多，但是需要注意的是在泡水时，应该将大枣掰开成两半，因为整颗冲泡其营养物质很难完全溶出水里。另外，新鲜的大枣含有丰富的维生素C，不适宜泡水喝，因为水温过高会严重破坏维生素C，因此，可以生吃大枣。但每次食用的量最好不要超过15颗。