中药保养卵巢 这样做让你的卵巢更加的健康

　　卵巢保养对于女性来说是非常重要的，卵巢保养好了不仅让女性气色更加的好，也能够预防各种各样的妇科疾病。在日常生活中除了要有合理的生活习惯之外，还可以通过吃一些中药配方来进行调理，这样能够从内部进行调理好你的卵巢，让你的身体更加的健康。

​ 　1、中药保养配方。准备好女贞子十五克、粉葛根三十克、旱莲草十五克、京玄参十五克、大生地十五克、紫丹参十五克、山萸肉十二克、益母草二十克、莲子肉十二克淮、山药十二克、野百合十二克、仙灵脾十五克。将这些药材准备好之后放入到撒砂锅中去熬制，先用大火熬制，沸腾之后用文火进行煎熬一个小时。每天在饭前服用，一天喝一次。在月经干净之后连续喝两个星期，等到下个月经期完成后再次服用，连续服用三个周期能够对卵巢起到很好的保养功效。

　　2、中药食疗配方。准备好红皮花生米、红枣、莲子肉、猪蹄3～4个，将猪蹄先洗干净，然后用文火熬制三个小时左右，之后再加入花生、莲子、红枣，这样再用文火熬制一个小时，每天早上和晚上睡觉前空腹喝上一碗，对卵巢的保养效果非常的好。

　　3、中医按摩保养。在中医看来，保养卵巢不仅要进行食补和药补，一些按摩的刺激也是很有必要的，比如按摩踝关节上的三阴交、足底的涌泉穴、腹部的关元、气海穴位，每天对这些穴位进行按摩能够起到很好的卵巢保养效果，并且能够改善女性的生殖系统功能。

　　卵巢的保养除了可以按照上面的方法去做之外，还可以通过平常时的保养以及运动来进行保养，让自己的内分泌处于稳定的状态以及身体素质的提高能够让你的卵巢变的更加的健康哦。