头晕心悸恶心怎么办 为什么感觉头晕心慌呢

一、如何解决头晕心悸恶心

　　从中医的角度上来看，出现这样的情况主要是因为中气不足所造成的气血两虚。主要原因是因为平时睡眠比较少，生活习惯也不规律，而且还经常熬夜，还有一些朋友是因为血压过低所引发的。女性朋友出现这样的情况一般是在怀孕之后，因为胚胎绒毛的形成，会分泌绒毛膜促性腺激素，导致孕妇朋友身体出现许多不适的症状，比如说经常发生的恶心、呕吐、胸涨、困倦、情绪低落等等。
　　经常出现头晕恶心的朋友在饮食上应该多以清淡为主。建议大家多吃一些蛋类、瘦肉、青菜和水果。少吃茶、咖啡及辛辣等食物。如果是气血亏虚型的患者要多吃营养的物品，及时补充身体所需要的维生素。一定不能够暴饮暴食，注意饮食节制。平时生活上也要保持良好的睡眠，让自己在白天的工作、学习当中保持一个好状态。若是患者的病情良好，可以多去室外进行活动，比如散步、打太极拳就非常不错，这样能够提高自己的心肺功能，加快身体的新陈代谢，对健康也是有好处的。
　　以上就是向大家介绍头晕心悸恶心的原因以及应对方法，另外若是大家经常出现头晕恶心的症状，应该尤其要担心自己的身体状况，因为很可能是某种重要的疾病所导致的，应该马上去医院进行具体的检查才行。头疼心悸想吐一定不能够放仍不管，应该加以重视。这样对我们身体的健康也是有好处的。

二、头晕心慌恶心的原因

　　头晕心慌恶心这种疾病的发病原因是比较多的，它可能是因为我们在生活中遇到感冒或者颈椎病引起的，也有可能是因为我们饮用太多的咖啡或者吸食太多香烟导致的，所以对于头晕心慌恶心这种情况，我们建议大家在生活中应该要及时的进行治疗，以免对于我们的身体健康造成更大的伤害。
　　头晕，恶心想吐，身体一度出虚汗很有可能是低血糖，平常最好在没事的时候吃点糖果补充补充，不要做太剧烈的运动。至于噩梦失眠很有可能是工作压力太大，找时间放松放松。如果感觉还是没起色的话可以找心理医生疏导一下。吸烟、饮咖啡或饮茶太多， 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激， 精神紧张，都会发生心悸的现象。
　　心慌在医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。另外吸烟、饮咖啡或饮茶太多，心脏受咖啡因或尼古丁的刺激， 精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，应做胸部x线、心电图、心脏超声或心肌酶等检查。
　　头晕可能是感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常，休息的时间和质量不好，都是可能导致的，需要找到原因，针对性的治疗才行。另外注意腔隙性脑梗塞，高血压，都有可能的。时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄，鱼，虾，核桃，花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋，动物的肝，肾，胡萝卜，菠菜，小米，大白菜，番茄，黄花菜，空心菜，枸杞。
　　在生活中引起头晕心慌恶心的原因是很多的，希望你们看完这篇文章的介绍后也应该知道了。我们在生活中遇到头晕心慌恶心这种情况时就需要对于头晕心慌恶心的发病原因有一定的认识后才能够去治疗这种疾病，并且你们要多注意休息。

三、什么病会引起心慌乏力症状

　　心跳时快时慢或突然有个停顿等都会使全身脏器组织不能得到稳定的血液供应。出现这些异常情况都可能是心律失常，而心慌、胸闷、头晕、乏力是这种病症最常见的表现！
　　其一：
　　心慌者饭后不宜立即就寝，因饭后迷走神经趋向兴奋，抑制心跳，可能使缓慢 心律失常者发生意外事故。平时注意预防感冒、发烧。因为体温每升高1摄氏度，心率每分钟会增加8至10次，会诱发心律失常。
　　其二：
　　无论是哪种心律失常，除了坚持规范的治疗，调整生活方式也不可或缺。饮食上不要过饱，少喝浓咖啡、浓茶。坚持轻度体力活动或有氧运动，如散步、打太极拳等。
　　其三：
　　出现心律失常时，一方面要摸脉搏及时掌握一些有助诊断的信息，另一方面如果心跳太快，每分钟超过100次，还可以做简单的自救。如果症状仍不能缓解，就需要尽快去检查。
　　其四：
　　心律失常往往是阵发 的，因此感到有心慌、头晕等不适时最好自己先做出初步判断，最简单方法就是摸脉。脉搏过快、过慢或不齐往往提示有心律失常。
　　其五：
　　有的通过调整生活方式就可以消除不适症状，一般无碍健康，但如果有冠心病、心肌炎、风心病等器质心脏病，如不加注意则会导致严重后果。

四、头晕吃什么食物可以缓解

　　1.西瓜
　　脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
　　2.杏仁
　　研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。
　　3.苹果
　　含有多种能降低血脂，限制血小板聚集，减少血管栓塞倾向，防止动脉硬化的物质，能软化血管，疏通血脉，用于防治脑动脉硬化，血管性头痛。
　　4.酸奶
　　大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。
　　5.鱼
　　无论是咸水鱼或淡水鱼，均含有大量的优质蛋白和丰富的钙，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅，缓解头痛。