哪种安眠药副作用小,最好使用针灸

　　各类安眠药的常见不良反应包括嗜睡，疲劳，过敏性反应，血液系统反应，急性中毒反应，呼吸道疾病或心血管反应和成瘾。还经常出现以下表现：

　　​1、运动并不协调

　　人们各种动作，必须由小脑进行协调肌肉。但是安眠药可能抑制小脑的功能，导致运动不协调，

　　2、记忆力受到影响

　　有些人服用安眠药第二天起床后，为做过的事情不太清楚，尤其是强效安眠药更容易出现这种暂时的失忆症。

　　3、失控的行为和梦想

　　在生活中，总有一些不愉快的事情需要自我抑制。但一些安眠药会削弱心理压抑的力量，其结果将导致内部压抑的愤怒。因此，有些人服药后，愤怒，激动，有些人会不自觉地走动，拿东西和移动的东西，甚至是出去逛街，要认真，还要做出一些过激的行为。

　　4、骨骼肌松弛过度

　　安眠药能抑制脊髓神经，使肌肉放松，导致中枢肌肉松弛作用。人们会感到全身软，一点力气没有，没办法工作。对于老年人来说，可以让他起床不慎摔倒，如果打破了他的头，就是一个很大的问题。

　　5、性功能受到影响

　　有报道说，强烈的安眠药可导致性功能障碍。

　　6、胃肠不适

　　眩晕，恶心，呕吐及腹泻的不利影响可通过其引起。此外，也可引起泌乳素升高，女性可能因此被暂停月经期，男性和女性的性欲下降等。

　　为了避免这样的事情发生，我们要选择更好更安全的方法来抵制失眠。那就是针灸，针灸治疗失眠的效果越来越好，多用耳穴选取神门，交感，内分泌，心肝，肾脏穴，用王不留行籽贴压。治疗1个月，再加一些饮食习惯 第一，可以在睡前喝一杯牛奶;第二，可以在睡前做少量的运动，但不能过量要不然会过度兴奋，不利于睡眠。第三，可以在睡前的半个小时到一个小时用艾条灸涌泉穴(足底的凹陷处)就可以很好的改善失眠。