什么原因造成腿疼

　　在日常生活中，许多人对自己身体健康都不太重视，许多人都以为是长期的过度劳累而造成腿疼。但其实腿疼主要分为两大类：一是由运动或是意外造成摔伤、扭伤、拉伤事后没有及时做好恢复工作造成后来的腿疼。二是在没有外伤的情况下，在阴冷湿寒天气关节部位会感觉到肿胀、疼痛，这样的情况下就应该是风湿性关节炎或类风湿性关节炎。而腿疼又根据起病急缓可大致分为急性腿痛和慢性腿痛两种。

　　腿疼应该怎么办呢?患者应该有足够的重视，应该及时到医院检查和治疗，就医时，一定要注意带好自己以往的检查记录，并如实向医生说明自己的身体状况、患病情况及以往病史，以便医生根据情况更准确地分析判断病情，有针对性地进行治疗。其次，在日常生活中要更加注意自己的身体情况，治疗期间防止过度劳累，避免剧烈运动能做跑步、爬山等加重膝关节负担的运动。在寒凉湿冷的天气注意膝关节不能受凉，做好保暖工作。如果这些基本的治疗方法效果不明显，患者可以去专科医院做膝关节置换手术，要积极配合医生治疗，定期到医院进行检查。这样，患者就能早日摆脱腿疼带来的困扰。

　　预防腿在日常生活中一定要注重小细节。腿痛这个疾病是非常麻烦，但也不是不能预防。只要生活中注重一些生活方式，加上食疗预防就可有预效防腿痛的发生。吃什么预防腿疼病发呢?下列食物就能帮到患者：1、牛奶含有丰富的蛋白质，为人体提供能量。对人体骨骼的增长有很大的用处 2、大豆含有一种皂甙物质，可以降低血液中胆固醇的含量。3、生姜含有能调节血脂和降胆固醇的含油树脂，而且对体虚寒具有明显的驱寒作用。4、山楂能加强体内调节冠状动脉血流量，使血液流通全身，防止骨骼硬化。5、燕麦调节血液中胆固醇和甘油三酯的作用明显，经常食用可防止动脉粥样硬化导致的骨骼硬化。这些日常所见的食物，在很大程度上地预防和缓解腿疼的病情。