针灸治疗失眠 有效调节机体状态

　　很多人都被失眠的症状所困扰，如果夜间无法入眠，身体不能得到充分的休息，不仅会影响第二天的工作状态，还会使整个人没有精神，长此以往会出现恶性循环，严重的还会出现头痛、头晕、健忘等症状，对生活和工作都有很大的影响。

　　中医认为，失眠的病因主要与情志有关，长期的抑郁可以使肝气郁结，导致脏腑气机升降失调，得不到平衡引起的心神不宁;或者是因为气血不足，心失所养，虚火上亢引起。主要的表现有入睡的困难，容易惊醒，甚至彻夜难眠，在睡醒之后精力得到恢复，长时间失眠还会引起神经衰弱，造成精神分裂和抑郁症。

　　对于失眠的治疗，西医主要采用安眠药，但长期服用可能会导致对其的依赖性，并且不能从根本解决，而中医在对于失眠的治疗上有其独特的优势，用针灸治疗失眠的方法，在古代就有记载，针灸通过调和阴阳、疏通经络可以有效的改善睡眠状况，通过针灸可以感受患者的精神状态，由于长时间失眠的患者可能会引起情绪上的波动，常常会心烦意乱，在使用针灸治疗后患者会觉得精神好很多。

　　在针灸的穴位选择上可以采用用督脉经穴，如百会、神庭，因为中医认为督脉可以调节一身的阳气，在四肢采用神门、三阴交等宁心安神，也可以配合耳穴的治疗，耳穴是脏腑在耳部的对应点，通过针刺与失眠有关的穴位，可以有效的缓解失眠的症状，同时配合中药的使用，可以使效果更好的体现出来。

　　有效的治疗失眠还要在平时的生活中多加注意，首先要保持良好的心情，保证规律的生活，养成定时入睡和起床的习惯，尽量避免熬夜，适当进行户外锻炼，但是要尽量避免剧烈活动，睡觉之前不吸烟，饮酒等都可以使入睡困难的情况得以改善。