“互联网果汁”排毒瘦身靠谱吗 瓶身并无QS标志

　　“亲，‘十一’期间免不了大吃大喝，身材变形怎么办？赶快备下‘排毒果汁’吧，只需3天，把一个星期积攒的赘肉通通排出去！”最近，这条“轻断食”减肥排毒的微信在朋友圈刷屏，774元的“排毒果汁”套餐更是大卖。

　　不过，沈阳晚报、沈阳网记者调查发现，这种高价减肥方法根本不靠谱，瘦身效果都是这种果汁的副作用产生的，一旦恢复正常饮食，体重将会迅速反弹。

　　夸大宣传

　　违规生产

　　“排毒果汁”网络卖断货

　　“这半个月以来，就没消停，朋友圈每天都是各种‘排毒果汁’的信息。”沈阳皇姑区居民李玲说，她只是发了发牢骚，说“十一”回到老家，老妈肯定让她吃胖一圈，没想到，就招来这么多广告。其实，这段时间，饮用“排毒果汁”这种“轻断食”减肥方法，确实非常流行，而且据说大批明星都在使用。

　　记者随便点开李玲发过来的几条链接，基本都导入了淘宝商户，有一家店铺甚至贴出“断货预警”，声称由于“十一”期间预购量太大，因此可能会出现断货，即便预订成功的，也不能保证当天全部配送到位。店主解释说，“十一”吃了7天的大鱼大肉，胃肠需要排毒，而且很多人都想快速瘦身，所以“排毒果汁”卖得特别好。

　　喝三天果汁需要774元

　　据了解，所谓“轻断食”法，就是连续断食3天。在这3天里，每天啥都不吃，只喝果汁。一家网店宣称，连续3天72小时，其间不吃任何其他食物与饮料，每天只在指定时间段喝6瓶鲜榨有机蔬果汁，让身体所有器官专注于排出体内毒素和修复到最佳状态。400毫升普通塑料瓶装的果汁，18瓶总计高达774元，平均一瓶43元，这个价格要比商超里的同类商品贵出一倍左右。

　　在淘宝网上查询，记者看到，销售“排毒果汁”的店铺多达1000多家，有上海、广东等地生产的国产货，声称当天配送，保证新鲜；也有瑞士、澳大利亚等地的进口产品，表示全程冷链运输，保存了鲜榨的味道和营养。3天18瓶果汁，售价基本都在500元以上，而原料都是苹果、黄瓜、菠菜、生菜等普通蔬菜和水果。

　　网销果汁没有QS标志

　　据调查，这类“排毒果汁”在网络上宣传时，虽然表示可以达到排毒美颜、清体净肠、超燃脂等效果，甚至一个月瘦下来10公斤……但是，瓶身普遍都没有QS标志，而相关法律规定，企业如果没有取得这种食品生产许可，是不能从事生产和销售的。

　　面对这些神奇的宣传效果，北京大学公共卫生学院马教授分析认为，所谓的“排毒果汁”，其实主要成分就是蔬菜和水果汁，所含能量很低，由于能量摄入少，体重肯定减轻，但是营养素会不足。业内人士看过网友的评价之后，表示，有些网购族将“肌肉酸痛、头晕眼花、乏力恶心”等症状的出现，认为是身体在排毒，其实这就是光喝果汁不吃饭的副作用，一旦恢复正常饮食，体重就会迅速增加。

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一、苹果的营养价值

　　有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。因为苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

　　1.富含锌

　　苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

　　2.鲜苹果中的含水量为85%。

　　3.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。

　　4.含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

　　5.含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

　　6.苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。