花青素的功效与作用主要有哪些 花青素的主要来源都有哪些

一、花青素的主要来源都有哪些

　　花青素广泛存在于开花植物（被子植物）中， 其在植物中的含量随品种、季节、气候、成熟度等不同有很大差别。据初步统计： 在27个科， 73个属植物中均含花青素， 如紫甘薯、葡萄、血橙、红球甘蓝、蓝莓、茄子、樱桃、红莓、草莓、桑葚、山楂、牵牛花等植物的组织中均有一定含量。

　　最早最丰富的花青素是从红葡萄渣中提取的葡萄皮红色素， 它于1879年在意大利上市[4] , 该色素可通过葡萄酒酒厂的废料-葡萄渣提取。接骨木浆果（ E lderberries）中含大量的花青素， 并且都是矢车菊素， 每百克鲜重在200 ~1000 mg。另外， 花青素在大麦、高粱、豆科植物等粮食作物中也广泛存在。研究发现， 葡萄籽与松树皮的提取物中花青素的含量最高。

　　一般自然条件下游离的花青素极少见，常与一个或多个葡萄糖、鼠李糖、半乳糖、木糖、阿拉伯糖等通过糖苷键形成花色素，花色素中的糖苷基和羟基还可以与一个或几个分子的香豆酸、阿魏酸、咖啡酸、对羟基苯甲酸等芳香酸和脂肪酸通过酯键形成酸基化的花色素 。

二、花青素在生活中的应用

　　抗氧化及清除自由基功能

　　花青素属于生物类黄酮物质，而黄酮物质最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力。研究证明： 花青素是当今人类发现最有效的抗氧化剂，也是最强效的自由基清除剂，花青素的抗氧化性能比VE高50 倍，比VC高20 倍。紫色甘薯花色苷产品对－ OH、H2 O2，等活性氧均具有清除和抑制作用，尤其对－ OH 的清除能力强于抗坏血酸，且清除作用与浓度呈剂量关系 。

　　抗突变功能

　　花青素的作用不仅使植物呈现五彩缤纷的颜色，也具有降低酶的活性，抗变异等保健功能的活性分子。研究表明有一定花青素浓度的提取物能有效预防不同阶段癌变发生，但花青素的个体作用并不确定，部分原因是与其它酚类物质等稳定成分分离后进行生物测定，花青素易降解。

　　在食品中的应用

　　随着科技的发展， 人们对食品添加剂的安全性越来越重视， 天然添加剂的开发利用已成为添加剂发展使用的总趋势。花青素在食品中不但可作为营养强化剂， 而且还可作为食品防腐剂代替苯甲酸等合成防腐剂， 并且可作为食品着色剂应用于平常饮料和食品， 符合人们对食品添加剂天然、安全、健康的总要求。

三、花青素的功效与作用主要有哪些

　　一、保护视力

　　花青素具有保护视力的人有和。花青素具有强氧化性，能保护维生素A不被氧化，能增加视网膜上维生素A的含量，对视紫红质的合有重要作用，因此，服用花表素可以增进视力，起到明目的作用。

　　二、缓解过敏

　　花青素的作用之一可以抗过敏。花青素对花粉引起的过敏反应有独特的治疗效果，主要是通过增强机体内的体液免疫系统，增强免疫能力来达到抗过敏的作用。

　　三、保护心血管系统

　　花青素对心血管系统有一定的好处。花青素具有很强效的抗氧化性，对血管内的胆固醇有保护作用，能降低血管中高密度胆固醇的形成，对已形成的血栓有清除作用，能恢复失去的微血管功效，有预防动脉粥样硬化的作用。

　　四、抗衰老作用

　　花青素可以起到美容和抗衰老的作用花青素抗氧化能力非常强，仅次于番茄红素，但是其吸收率要好过番茄红素，食用含有 花青素食物，可有效的清除体内的自由基，缓解衰老，女性可以美容养颜哦。

　　五、抗炎作用

　　花青素具有很好的抗炎功效。花青素具有促进伤口愈合，杀灭菌类的功效，花青素对人体也体现抗炎作用，对于治疗关节炎、中风、皮肤外伤感染等具有很好的效果。

　　六、抗菌作用

　　花青素具有抗菌的功能。在感冒期间适当食用含有花青素较高的食物，对感冒病菌具有一定的灭杀作用，还能增强机体免疫力，能减少感冒的次数和缩短感冒的持续时间。

　　七、抗癌作用

　　花青素的功效与作用之一还具有强大的抗癌作用。花青素具有高效的抗氧化性，能清除体内的自由基，具有防癌抗癌作用。

四、关于花青素产品的错误观点

　　花青素提取物多作为保健品成分。是纯天然无害的。国内外已经有很多相关产品。

　　下面的错误说法多为一些国内农产品业者混淆视听所发布，请大家注意鉴别。

　　——“目前食品工业上所用的色素多为合成色素，几乎都有不同程度的毒性，长期使用会危害人的健康，因此天然色素就越来越引起了科研领域的关注：由于至今国内市场上还没有花青素纯品，所以提取高纯度的花青素对花色苷类色素的深入研究与开发提供必备的表征条件和理论依据，并且有助于它的工业利用。

　　由于没有市场还没有出现花青素纯品，因此需要摄入花青素，那么目前只能通过食补的方式了，譬如食用：黑枸杞、蓝莓、草莓、葡萄、紫玉米、胭脂萝卜、紫玉淮山等获得。为了正确引导消费者如何使用具有花青素产品，许多花青素研发机构纷纷发表文章，提醒消费者正确对待消费，不要盲目追求花青素产品，如果使用或者食用合成的花青素产品过多，对身体会产生副作用，结果反而得不偿失。由于市场上许多单位滥用花青素概念，混淆视听，请谨慎选择合成性的花青素功能性产品。”。