用什么泡脚除脚臭 远离脚臭的方法

一、脚臭用啥泡脚

　　1、苦参泡醋

　　取食醋500毫升（瓶装陈醋，越陈疗效越佳），放入铁锅内煎煮浓缩至200毫升，装入无菌大口瓶内，再将苦参30克、花椒5克用水冲洗后，放进浓缩醋瓶内浸泡5天后待用。搽药之前，先用热水（38℃至40℃）泡洗双脚10-15分钟，擦干，然后用消毒棉签蘸药液搽脚掌，每日睡前进行一次。一般搽药2-3次见效，最多5-10次可见明显的治疗效果。

　　苦参、花椒可祛湿止痒，陈醋收敛止汗。治疗过程中忌用冷水洗脚，保持足部清洁卫生，勤换洗袜子。据临床观察，用此方治疗脚臭具有独特疗效。已医治脚臭患者454例，均收到明显疗效，无任何不良反应及副作用。

　　2、盐茶水泡脚

　　在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，水量要以刚好没过双脚为宜，浸泡并将双脚互相搓洗5-10分钟。天气冷的时候，可以不断往盆里加热水，适当延长泡脚时间。

　　将茶叶中加盐泡脚，有助于防治轻度脚臭。茶叶本身有收敛，吸附的效果，的确可以吸臭。脚臭的患者可用煮过的茶叶水（没有限定是哪一种茶叶）来泡脚，藉由泡脚的清洁过程，加上茶叶本身的收敛效果，多少可抑制脚臭。

　　3、萝卜水泡脚

　　有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

　　4、葛根水泡脚

　　葛根15克磨成粉，加白酒15克，再加适量水，煎成药后洗脚，每天一次，连续一周可去因脚汗引起的脚臭。

　　5、姜水泡脚

　　生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。干姜适于“寒冷腹痛、中恶霍乱、胀满、风邪消毒、皮肤间结气、止唾血”。

　　盐姜水洗脚是可以在一定程度上治脚气的，方法如下：热水中放适量盐跟数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅治脚臭，脚还觉得轻松，可打消疲劳。睡前，用一盆热水参加适量食盐和一片生姜，泡脚搓洗5至10分钟，持续洗几回，脚臭、脚汗可解除，对脚底皮肤皲裂也有防治作用。

二、到底怎么办才能让臭脚远离

　　(一)保持脚部清洁：

　　1.用肥皂和温水洗脚或泡脚5–10分钟以上，注意清除脚趾缝、足底等多汗部位的污垢和死皮，每日至少进行一次;

　　2.定期修剪脚趾甲，减少污垢、细菌的藏身之处;

　　3.没有消毒药品时，可以往洗脚水里撒一点发面用的小苏打;

　　4.洗脚沐浴后要将双脚彻底擦干再穿鞋袜;

　　5.情况允许的条件下，应尽量将双脚从鞋袜的束缚中解脱出来，当然不建议在公众场合随意脱鞋。

　　(二)鞋袜护理：

　　1.由于附着脚汗和脱落皮屑的鞋袜有大量细菌孳生，因此袜子要每日换洗，鞋子也要更换使用;

　　2.换下的袜子要翻过来洗，以清除内部的皮屑和细菌，并且要和其他衣物分开清洗;

　　3.鞋子和鞋垫可以使用抑菌喷剂或散剂进行消毒，也可以放到太阳底下靠紫外线杀菌;

　　4.没有消毒药品时，可以往鞋袜里撒一点发面用的小苏打，碱性环境可抑制细菌的生长，分解产生的二氧化碳也不会残留有特殊气味。

　　5. 尼龙丝袜、光脚穿鞋等会增加脚汗，应避免;选择透气性好的鞋袜，比如纯棉、羊毛袜，真皮鞋，网格运动鞋等。

　　6. 剧烈运动，鞋袜打湿后最好及时更换。

　　(三)合理饮食：避免辛辣刺激以及烈酒等促进发汗的饮食。

　　(四)排查其他疾病：脚汗严重者需要前往专科门诊，排除甲亢、垂体功能紊乱、糖尿病、神经系统疾病、感染等疾病。

　　(五)其他方法：如木姜子、香茅液提取物对于脚臭的控制也有一定帮助。市面上还有许多活性炭吸附剂、除臭剂等产品可供选择。

　　另外，如果是合并脚癣的脚臭，怎么办?除了上述防治手段，还要谨记以下几点：

　　1.不要和他人共享衣物，运动设施以及毛巾;

　　2.在健身房、室内泳池、公共浴室等地，请穿拖鞋或凉鞋，避免赤脚;

　　3.更衣时，先穿袜子再穿内衣裤，避免将病菌传播到身体其他部位;

　　4.家庭成员有人患有足癣时，要及时接受抗真菌治疗，避免传播;

　　5.必要时，丢弃带菌鞋袜。

三、要如何解决脚臭的问题

　　1、鞋子内放入生石灰小包，即现在很多食品包装里都会带有的干燥剂，吸走汗味，保持鞋子的干爽。

　　2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子内，可以有效去除异味。

　　3、每日可以用50~60°的热水泡脚，每次15分钟，每日1至2次，坚持一段时间。

　　4、在水中加入10~15毫升的米醋，调匀后，浸泡双脚15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。

　　5、洗脚时，在热水里加50克白矾，浸泡10分钟左右，可去除脚臭。

　　6、葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日一次，连续一周后，可除去脚汗引起的脚臭。

　　7、每晚临睡前，用棉球或布头蘸小许酒精，均匀地抹在刚脱下的鞋内，坚持两个星期，鞋就不会发出臭味了。

　　8、把几粒樟脑丸压成粉末，撒在洗干净的鞋内，在垫上一块鞋垫，这样穿时就不易臭脚了。樟脑丸不能直接和脚接触，里面的樟脑丸只要隔周换一次就可以了。

　　9、预防新买的胶鞋、球鞋等出现臭味，可以在新鞋子的海绵底上均匀地喷晒白酒，直至海绵底不能吸收为止，然后放在阴凉处晾干，以后穿起来就不会产生臭味了。如果是旧的鞋子的话，清洗干净后也可以用这个办法处理，效果一样。

　　10、将干茶叶包还放入鞋内，泡过的茶叶也可以使用，可有效去除鞋内的异味。

　　11、导致脚臭的另一个因素是袜子，所以袜子的清洁也很重要，在洗袜子的水里倒入少许白醋，先浸泡一会儿，再用清水洗净，白醋还可以杀菌。

　　12、在鞋柜中放入一块香皂，可以去除鞋柜中的异味了。

四、如何预防脚臭的发生

　　1、脚部清洁干燥。平时要让脚部保持清洁干燥。经常洗脚，在做完跑步或是打球之后，或者是走路逛街时间长啦脚部都会出汗，回家之后第一件事就是应该把鞋子脱掉洗洗脚。同时袜子也要换掉，不换袜子会让袜子上的细菌在沾到脚上面的。每天多洗几次脚可以降低脚臭问题。

　　2、鞋子要透气。平时休息出去玩的时候不要长时间的穿不透气的鞋子，如皮鞋，旅游鞋，板鞋等。鞋子不透气会让脚部出汗过多，造成脚部汗腺堵塞出现异味时间一长就会造成脚臭问题。所以平时运动的时候要选择透气性好的运动鞋，这样可以让脚部少出汗，运动之后一定要把鞋子换掉。

　　3、少吃辛辣的食物。平时要少吃辛辣的食物，现在很多人都喜欢吃有辣椒的食品，越吃越开胃，吃的很过瘾。有脚臭问题的人一定要注意少吃。因为葱，姜。蒜。吃多啦会使身体出汗的，脚部出汗过多就会产生脚臭的问题出现。

　　4、单独使用洗脚盆和插脚毛巾。洗脚用的盆子和毛巾都要自己使用自己的，不要多人混用，这样可以减少交叉感染臭脚的出现。身边的臭脚的朋友都很多所以要特别的注意。也不要借穿别人的鞋子。有时候遇到急事自己的鞋子脏啦就得借朋友的这样都是不行的，这样都很容易传染上脚臭问题。

　　5、控制情绪。人在情绪不稳定或者是激动的时候得都会很急躁，情绪过度的急躁不安就会引起多汗的情况出现。这样也很容易出汗过多引起脚臭，或者加重脚臭的。所以平时要注意缓和自己的情绪保持欢快情绪。