治白发可按这个穴位 有白发吃什么可缓解

一、导致白发的原因

　　遗传的因素

　　大家都知道我们能够遗传的基因有很多，而白发也是其中的一种，所以很多人年纪轻轻就白发很有可能是因为家族中在以前也有白发的案例，所以也就导致了现在出现了白发的症状表现。

　　压力太大

　　如果我们压力过大的话就会让我们身体的机能分泌系统失调，并且使分泌黑色素的功能慢慢的丧失，从而导致黑色素无法跑到头发上面，并且引发起白发的表现。所以有很多案例就是因为情绪一下子落差太大，导致内分泌失调，并且导致了一夜白发的出现。

　　缺少微量元素

　　当我们的饮食里面经常没有摄取相应的铜、铁等微量元素，就很有可能导致我们的头发慢慢的变白。

　　缺少维生素

　　如果我们的头发缺少维生素B1、维生素B2、维生素B6的话就很有可能会造成少白头的症状表现，所以我们在平时的时候要摄入这些维生素才能让少白发的情况不会发现。

二、治疗白发的穴位

　　1.足三里穴

　　点按一分钟后可略放松，改点为揉一分钟，反复3-5次。足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。

　　2.三阴交

　　自三阴交起，沿胫骨后缘向上依次点按，直至近膝关节的阴陵泉穴止，反复10次后换另外一条腿。三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。

　　3.合谷穴

　　持续按一分钟，会有酸胀或酸痛感，放开手指十秒钟后再点按一分钟，反复直至疼痛减轻。合谷为大肠经原穴，属阳主表，取清走衰，宣泄气中之热，升清降浊，疏风散表，宣通气血之功。合谷总治头、面各症。用之得法，针到病除。齿、眼、喉咙（咽喉）等症之特效穴。

　　4.太冲穴

　　位于脚部大拇趾和第二趾中间，向上约1指宽度的凹陷处。此穴具有调理肝气的作用。

　　5.百会穴

　　位于头顶的正中央偏后处，是所有阳经的交会之处，经常按摩可促进气血循环，维持头发所需营养的供给正常，也能减轻头胀、贫血、疲劳等症状。

　　6.风池穴

　　位于头部后方枕骨下方，靠近发际线上方的凹陷处，左右各一。常按此穴可疏通经络，促进行血，平衡阴阳气血。

三、治疗白发食疗方

　　食疗方一

　　组成：核桃12个，枸杞子、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。

　　用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆，晾干。每食6～9克。每日2次。

　　功效：乌发润发。

　　食疗方二

　　组成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。

　　用法：将枸杞子和玉竹洗净切碎，放入锅中，加适量水，浸渍12小时，再煎煮3小时，滤取药液，药渣加水再煎，反复3次，合并滤液，用小火煎熬至黏稠时对入蜂蜜，搅拌均匀。浓缩收膏，待冷装瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白开水送服。凡痰湿内盛所致的胃部胀满、痰多苔腻者不宜服用。

　　食疗方三

　　组成：大麦200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖适量。

　　用法：将大麦、核桃、黑芝麻分别炒至香熟，研为细末，再放在一起混合拌匀，加入食糖调好口味，贮瓶备用。每日早、晚空腹服用2～3匙。

　　功效：养血补肾，润发黑发。

　　食疗方四

　　组成：何首乌50克，鸡蛋2个。

　　用法：将何首乌和鸡蛋分别洗净，加水同煮至蛋熟，剥去壳再煮片刻。吃蛋喝汤，每日1次，佐餐食用。

　　功效：补肝肾，乌须发，抗早衰。

四、预防白发方法有哪些呢

　　1、坚持达观

　　对日子持达观的态度和坚持开心的心情，将有助于使你的头发漆黑韵华。即便遇到不顺心之事甚至不幸，也不要使自个的心思世界陷入绝境。由于这样不啻于是拿他人的过错来赏罚自个，不光杯水车薪，还会适得其反，甚至造成更大的不幸，然后加速青丝的步伐。

　　2、加强养分

　　头发失掉保持正常色素的养分供给也会变白。很多科学研究证实，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对构成色素及其推陈出新有重要影响。假如它们在吸收、储藏、利用等方面发作妨碍或改变，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长时间短少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，不然，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺少某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因而，为了防治少白头，应留意从饮食保养下手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全部吸取生成黑发的养分素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也富含一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺少维生素而致青丝者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能马到成功，需要在医师指导下坚持长时间服用。

　　3、医治疾病

　　某些流行症和缓慢部分病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，经过细菌作用和神经反射，也能导致青丝。在内排泄方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与排泄推进构成黑色素的黑色振奋激素的排泄功用密切相关。内排泄正常，排泄的黑色振奋激素多，构成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，青丝就随之丛生。此外，性机能发育不全也能导致青丝。因而，为了防止长白头发，关于上述疾病，须及早医治。

　　4、按摩头皮

　　为了防治青丝，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并搓弄头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两边太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回搓弄30～40次，今后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊部分的血液循环，使毛乳头得到足够的血液供给，这样，毛球部的色素细胞养分得到改进，细胞活性增强，分裂加速，将有利于排泄黑色素和使头发变。