成为微博控 健康危害非常大

　　随着微博的广泛普及，很多人都有了自己的微博，保健专家发现这催生了一种新的疾病，那就是微博控。从现代养生的角度分析，微博控的出现会给健康带来很大危害，如果你的微博控严重，那就会有引发疾病的危险。

　　“微博控”成年人唱主角

　　与沉溺于过关斩将、打杀怪兽的网络游戏带来的传统网瘾不同，这次代表委员们热议的是时下流行的“微博控”、“偷菜狂”、“发帖癖”等“新型 网瘾”。而和大家熟知的传统网瘾以青少年群体为主不同，织围脖、种菜偷菜、发帖回帖……这些新型的网络玩法正在让越来越多的成年人“纷纷落网”。

　　网友“风情云淡”告诉记者，自己微博里有1000多个粉丝，每天发帖都有很多粉丝回应，一条条回复就要花去好几小时，而在现实中，她只是一 个普通小文员，在单位谨言慎行，从不多话，生活中除了父母和仅有的俩闺密，再无朋友交流。“而在微博里，我可以和姚晨、赵薇这些明星交流，现实里明星知道 我是哪根葱啊？”网友“tw139”也坦承自己“每天早晨上班前，几乎一条不落地把好友的微博看个遍。如果不看的话，总觉得自己错过了什么东西。”

　　“微博控”分八级

　　因为对微博的依赖，一个新的词汇――“微博控”应运而生。根据对微博的依赖程度，有的网站把“微博控”分为八级：一级只围观不说话；二级遇 到兴奋点才回复、转发；三级休息时间全占用；四级工作时间也在上微博；五级双休日不休息；六级熬夜找热点；七级半夜也在刷新页面；八级生活颠倒，住院治疗。

　　除了忙“织围脖”，很多人还要忙着在开心网上种菜偷菜、购物网上刷新“淘宝”、社交网站上积极发帖回帖，常常在电脑前一坐就是半天，而手头的工作却来不及做，只好熬夜加班，双休日也宅在家里“织织复织织”。

　　不论写微博还是偷菜，要判断自己是否已经患上“新型网瘾”，关键是要检查这种行为在生活中的比重，以及这种行为是否给工作、生活、家庭关系带来了不利影响。

　　如果过度沉溺于微博、开心和网络购物，会导致人不能从网络的虚拟关系中完全脱离出来，容易出现自信心膨胀、自我评价过高等高涨情绪反应。这个时候，如果突然让他脱离微博，就会出现焦虑、坐立不安等“戒断反应”，严重的甚至会引发焦虑症。

　　专家指出，现代社会，几乎每个人都或多或少地产生了信息焦虑症和信息依赖症，而过度沉迷于网络，会使人与现实社会隔离，造成人际关系紧张。 以微博控的分级为例，六级以上的微博控基本上可以判断为严重上瘾。而那些经常毫无原因地反复打开页面刷屏、更新的人，如果过于频繁，甚至有可能是患上了强 迫症。

　　心理满足是上瘾原因

　　不过，不要一提“新网瘾”就觉得这是很可怕的事，事实上，人们喜欢微博、社交网、论坛等新型的网络交流、游戏平台，是因为 人们需要释放压力，很多人除了在网络上没有其他的释放压力渠道，或者有渠道但不容易实现。比如很多人都说旅行可以解压，但是单位的假能不能请下来、旅行的 经济负担能否承受，使得旅行很难实现，而通过写微博、种菜偷菜或发帖，可以迅速地释放压力，而且成本很低。

　　另外，通过织围脖、偷菜也可以满足很多人对于人际关系的满足。现代人在社会上难免会因自我保护戴上一些“面具”，而在网络上才 可以卸下面具展示真实的自己。而像“清风阿伊清风”这样，认为通过微博拉近了自己和明星的距离也大有人在，其实，这也都是部分弥补了现实中难以得到的满足 感。

　　同时，微博能够轻易地让人获得大量人群的关注，满足人被关注的虚荣心。在微博的世界里，每个人都有自己的粉丝，能轻松体会到受粉丝们追捧的感觉。

　　自我控制防止成瘾

　　成年人的理智和自我控制能力，可以有效地预防新型网络成瘾。

　　想要摆脱微博瘾、偷菜狂、购物狂的帽子，最好的办法就是自我调适。首先冷静下来想一想，究竟自己发的和看的微博有什么好处，明确自己使用微博的目的和需要，而偷菜及购物也是同样道理。

　　其次要限制自己的时间，尽量不要占用太多的休息时间和休闲娱乐的时间。可以设个闹钟，如果原来要花4小时在网络上，现在就只用1小时，闹钟一响立刻停止。如果已经上瘾，则不妨想办法尽量远离手机和电脑。

　　上文就是关于微博控的解读了。无论你是轻度还是重度的微博控，都会给健康带来不同程度的伤害，甚至有的危害是不可逆转的。所以，为了你的健康着想，我们还是不要当微博控为好。微博是与他人交流的新方式，但要因为微博损伤了健康，那就得不偿失了。