多多按摩身上这些部位让你越来越年轻 女人按摩穴位可以祛斑

一、多多按摩身上这些部位让你越来越年轻

　　1、面部

　　一个人年轻还是衰老，通过观看脸部能够看出来，面部可以说是最直观的显现出年轻的部位，在很多人的观念中，脸部光滑、没有皱纹，往往是年轻的表现，反之，脸部粗糙，皱纹有很多，则是衰老的表现。

　　面部按摩也是一种显现年轻的方法，通过按摩面部能够有效的恢复面部的皮肤，对于显现面部轮廓，增加面部的光润度都有不错的效果。

　　额头出现皱纹是不少人较为担心的事情，在平时，可以用双手的掌面轻轻的按摩双侧的眼眶，自下而上不断的推至前额发际，对于消除前额皱纹有非常好的作用。

　　对于一些眼袋深、眼角纹突出的人来说，可以沿着眼角内侧，向上眼睑、下眼睑进行轻刮，再配合按摩太阳穴、四白穴对于促进眼眶气血的流动有非常好的效果。

　　在进行按摩面部的时候，要逐渐用力，力量要由轻到重，不断的刺激皮下组织深部，对于开通闭塞的穴位，改善血液组织，促使机体氧化有不错的效果，从而可以增加眼睛组织的营养，有效的延缓衰老。

　　2、腋下

　　腋下是身体重要部位，在这个部位淋巴组织非常的丰富，按摩这里对于刺激极泉穴很有效，能够起到宽胸宁神、调和气血的作用，在中医看来，按摩这个穴位其实能够促进血液循环，对于提高免疫力很有效。

　　在按摩腋下的时候，还可以刺激手少阴心经，这个穴位与心脏相连在一起，对于促进心脏运行，提高心脏供血能力，避免出现心悸、心痛有不错的功效。

　　即使你是一个怕痒的人，在平时，也可以进行按摩腋下，通过腋下按摩能够促进血液循环，对于促进腋下器官得到充足氧气很有效，加强了腋下的功能作用。

　　3、脊椎

　　脊椎对于健康的重要性不言而喻，要是脊椎受到损伤，往往会造成一个人行动不便，进而会出现瘫痪的情况。

　　一些长时间久坐的工作人员要保护好脊椎，例如，上班族、司机等，长时间的久坐，容易造成脊椎出现酸痛的感觉。千万不要忽视保养脊椎，脊椎是身体特别重要的部位，这个部位是身体督脉运行的必经之地，对于调养身体很有帮助。一旦脊椎受到，往往会演化出很多严重的病症。

　　适当的对脊椎进行按摩，能够调节身体两侧的经络，对于调养五脏六腑很有必要，同时，在按摩脊柱的时候，还可以不断的激发经脉的畅通，对于促进气血的运行很有效，从而可以起到滋养全身，起到锻炼脊椎的活力，避免脊椎出现老化，对于抗衰老很有效。

　　4、腿脚

　　在生活中按摩腿脚是不少人忽视的事情，其实不然，按摩腿脚对身体保健很有帮助，还能够达到延缓衰老的目的。

二、女人按摩那些穴位可以祛斑

　　1、面部

　　一个人年轻还是衰老，通过观看脸部能够看出来，面部可以说是最直观的显现出年轻的部位，在很多人的观念中，脸部光滑、没有皱纹，往往是年轻的表现，反之，脸部粗糙，皱纹有很多，则是衰老的表现。

　　面部按摩也是一种显现年轻的方法，通过按摩面部能够有效的恢复面部的皮肤，对于显现面部轮廓，增加面部的光润度都有不错的效果。

　　额头出现皱纹是不少人较为担心的事情，在平时，可以用双手的掌面轻轻的按摩双侧的眼眶，自下而上不断的推至前额发际，对于消除前额皱纹有非常好的作用。

　　对于一些眼袋深、眼角纹突出的人来说，可以沿着眼角内侧，向上眼睑、下眼睑进行轻刮，再配合按摩太阳穴、四白穴对于促进眼眶气血的流动有非常好的效果。

　　在进行按摩面部的时候，要逐渐用力，力量要由轻到重，不断的刺激皮下组织深部，对于开通闭塞的穴位，改善血液组织，促使机体氧化有不错的效果，从而可以增加眼睛组织的营养，有效的延缓衰老。

　　2、腋下

　　腋下是身体重要部位，在这个部位淋巴组织非常的丰富，按摩这里对于刺激极泉穴很有效，能够起到宽胸宁神、调和气血的作用，在中医看来，按摩这个穴位其实能够促进血液循环，对于提高免疫力很有效。

　　在按摩腋下的时候，还可以刺激手少阴心经，这个穴位与心脏相连在一起，对于促进心脏运行，提高心脏供血能力，避免出现心悸、心痛有不错的功效。

　　即使你是一个怕痒的人，在平时，也可以进行按摩腋下，通过腋下按摩能够促进血液循环，对于促进腋下器官得到充足氧气很有效，加强了腋下的功能作用。

　　3、脊椎

　　脊椎对于健康的重要性不言而喻，要是脊椎受到损伤，往往会造成一个人行动不便，进而会出现瘫痪的情况。

　　一些长时间久坐的工作人员要保护好脊椎，例如，上班族、司机等，长时间的久坐，容易造成脊椎出现酸痛的感觉。千万不要忽视保养脊椎，脊椎是身体特别重要的部位，这个部位是身体督脉运行的必经之地，对于调养身体很有帮助。一旦脊椎受到，往往会演化出很多严重的病症。

　　适当的对脊椎进行按摩，能够调节身体两侧的经络，对于调养五脏六腑很有必要，同时，在按摩脊柱的时候，还可以不断的激发经脉的畅通，对于促进气血的运行很有效，从而可以起到滋养全身，起到锻炼脊椎的活力，避免脊椎出现老化，对于抗衰老很有效。

　　4、腿脚

　　在生活中按摩腿脚是不少人忽视的事情，其实不然，按摩腿脚对身体保健很有帮助，还能够达到延缓衰老的目的。

三、脸部按摩的注意事项

　　1、按摩时注意事项

　　按摩时应注意，手指动作方向不能乱;不能使皮肤过于疲劳;手指按摩动作应轻柔，不可对皮肤强拉硬揉;化妆前不宜进行按摩，洗澡后，就寝前则是最佳按摩时间。

　　2、按摩的方法

　　取葡萄粒大小的按摩用雪花膏，涂在面部，从脸的中心部位向外轻轻揉擦。切记不要与肌肉的方向相反，否则容易出现皱纹，按摩时用食指、中指和无名指在皮肤上有节奏地、均匀地、轻轻地做螺旋状按摩。

　　3、按摩应顺肌肉的走向进行

　　按摩尽量每天一次或隔日一次有规律地进行，否则收不到良好的效果。特别是寒冷的季节，如不坚持按时按摩 ，会破环血液循环。

　　按摩应顺着肌肉的走向。皱纹是横的，手指要纵向运动，皱纹是竖的，手指就要横向运动。在螺旋式按摩时从中心向外，去时用力，拉回时放松。眼角处顺着肌肉的走向按摩，但不要用力。

　　4、按摩后应用热毛巾擦掉雪花膏

　　由于手指上涂有雪花膏，按摩后，手指及皮肤上一定残留很多的雪花膏，要用热毛巾把雪花膏抢擦掉。办法是：把用热水浸过的毛巾拧干贴在脸上半分钟左右，雪花膏即可脱掉，同时，蒸发出来的水分还能使皮肤湿润。但应注意热毛巾的温度要适宜，不应过凉或过热。

四、每天这样按摩肌肤嫩滑没有皱纹

　　法令纹

　　涂抹适量的保养品，运用大拇指与食指指腹，沿着法令纹以轻柔小夹捏动作按摩;然后将手指卷曲，以画圆的方式沿着下巴弧度轻柔往上提拉，到耳际部位即可停止。紧接着双手不需离开肌肤，依序向下轻抚直至颈部即可。

　　鱼尾纹

　　手指从鼻梁处起向眉毛下面移动，然后经过面颊顶部，反复进行。还可用手指尖轻敲两耳上部到鼻梁的位置，以刺激眼下区域。

　　抬头纹及蹙眉纹

　　运用大拇指与食指指腹沿着眉毛，重复运用深度的大夹捏动作，指腹与抬头纹接触面需呈90度。然后以无名指蘸取眼霜，轻柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时，以指尖迅速轻拍眼睛下方眼角，以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。 来自“养生主”

　　颈部皱纹

　　将颈霜均匀涂抹在颈部，双手由下往上提拉颈部肌肉。这项运动对预防颈部的细纹、舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。

　　按摩提升紧致度

　　脸部一旦出现松弛，除了涂抹紧致产品外，选用滋润的按摩产品加上适当的按摩可以刺激血液循环，进一步帮助紧致肌肤，使护理的效果事半功倍。每天只需在洗脸后花上3分钟，就可以让肌肤立即恢复紧致的外观!

　　紧致眼尾及两颊

　　运用大拇指与食指的指腹，以轻柔小夹捏动作滑过鱼尾纹处，接触面需呈900;在两颊侧则需以深度的大夹捏动作来刺激肌肤血液循环。