备孕成功的方法分享 备孕的几项注意事项要清楚牢记

一、备孕必知知识

　　一、备孕知识必知

　　1、做孕前检查：对于适龄的备孕女性，只正常性生活是很容易怀孕的，如果备孕一两个月还没有怀孕，建议到医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病，任何一种妇科疾病都有可能引起不孕，具体引起不孕机率大小及是否需要治疗遵从医生的建议。做孕前检查时，老公应该一同前往，因为男性存在同样的不孕的机率。同时做孕前检查还可以判断两人是否存在染色体异常，生育健康婴儿的机率。

　　2、注意饮食：多女性朋友就是因为减肥过度或者是营养不良而患上不孕症的。平时多食用一些营养丰富的食物。尽量戒烟戒酒，烟和酒中的有毒物质都会不同程度的影响男性朋友精子的质量，降低怀孕的几率。

　　3、保持心情舒畅，不要有过大压力：现代女性工作压力较大，加上老人催促生孩子，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕。

　　4、在排卵日期同房：准确掌握排卵周期，在排卵日期同房，科学受孕。

　　二、备孕知识用药需谨慎

　　除了无意识用药以外，不少妇女在妊娠前可能已经患有需要接受长期药物治疗的疾病，如糖尿病、高血压等。但是，如果准备怀孕，就应该在内科医生和产科医生的共同指导和监护下，谨慎用药，合理调整原有药物的剂量，控制病情，以便顺利渡过妊娠期完成分娩。有些疾病如没有控制好，会使女性在孕后病情加重并可能对胎儿造成感染或生长发育障碍。遇到这一情况应暂缓怀孕，积极治疗后再作计划。如：频繁发作的癫痫，孕期的癫痫发作可引起孕妇和胎儿窒息缺氧，且治疗癫痫的药物大多对胎儿有害。

二、如何备孕才能成功

　　1.吃叶酸。

　　在想怀孕的前三个月前就要开始吃叶酸，吃叶酸期间一直避孕着，但听很多人说吃叶酸期间不用避孕，所以这个看个人吧

　　2.喝好孕汤，也就是传说中的五红汤。

　　红糖，红豆，红衣花生，枸杞，红枣。

　　断断续续吃了一个月，我觉得这个绝对起了很大的作用，补血的嘛，即使没有婆婆照顾，也要学着自己照顾自己，反正也很简单。

　　3.姨妈结束到排卵期前吃黑豆。一般四五十个，没有像其他人说的要精确到多少颗。

　　4.网上说要跳绳，但本人不爱运动，这个我就没做。

　　5.用排卵试纸。

　　排卵期间，每天玩尿，测到强阳后每4小时测一次，抓住强阳转弱的四五小时内同房一次就好，抓住机会也不一定要频繁AA，之前我在强阳还是转弱时同房也纠结了很久，现在事实证明确实是这样，嘿嘿。

　　6.泡脚。

　　前几个月天气冷的时候还坚持泡脚一阵子。

　　7.测基础体温。

　　每天早上量体温，有发现一些规律，但是有时起伏太大，后来也不爱测量了。

　　8.观察白带。

　　接近排卵日白带拉丝越长越透明，好现象哦。

三、备孕期间这些事项不能忘

　　1、选择最佳的生育年龄

　　25～35岁这段时间是生育功能最旺盛的时期，是最佳的受孕时期。随着职业女性的增多，高龄产妇的数量越来越多，医学上将35岁以上产妇称为高龄初产妇。与适龄生育相比，高龄初产妇要承担更多的风险：分娩时间越迟，越容易生下畸形儿。

　　2、做一张排卵周期表

　　排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。

　　3、远离电子产品的辐射

　　让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重，那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。

　　4、关注饮食健康

　　(1)叶酸(孕前3~6个月开始补叶酸)

　　建议从孕前3个月开始每日补充叶酸400μg，并持续至整个孕期。叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。

　　虽然含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，叶酸的生物利用率较低。当饮食不能满足叶酸的摄入需要时，可以适当选择含叶酸的补充剂来补充。

　　(2)铁(成功妊娠的必要条件)

　　孕前期良好的铁营养是成功妊娠的必要条件，孕前缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿低出生体重。

　　建议孕前期妇女适当多摄入含铁丰富的食物，如动物血、肝脏、瘦肉等动物性食物，以及黑木耳、红枣等植物性食物。同时，注意多摄入富含维生素C的蔬菜、水果，或在补充铁剂的同时补充维生素C，以促进铁的吸收和利用。

四、备孕时遇到这几种情况不适合马上怀孕

　　1、刚取掉宫内节育器不宜马上怀孕

　　节育器分有药节育器和无药节育器，节育器通过影响受精卵着床从而达到避孕的目的。节育器从本质上来讲属于体内异物，对子宫内膜多少都会有一些损害。如果取出节育器后马上受孕，子宫内膜还没有完全恢复，不利于受精卵的着床，还有可能造成新生儿缺陷。

　　○建议怀孕时间：取出节育器后1~3个月后再怀孕。

　　2、停用避孕药半年内不宜怀孕

　　口服避孕药属于激素类药物，经肠道进入体内，会在肝脏中代谢和储存。一般需要6个月才会完全代谢出体外，对胎儿仍有致畸的可能，所以建议在停药6个月后再怀孕。

　　○建议怀孕时间：停药半年后再怀孕。

　　3、接受X光检查后不宜马上怀孕

　　如果计划怀孕，那么在怀孕前1个月就要避免接受X光检查，X光虽然对人体只有微量的辐射，但却会杀死体内的生殖细胞，对胎儿产生不良影响。经调查显示，三色色盲患者的母亲在孕前多接受过X光检查，所以在怀孕前一个月切记禁止接受X光检查。

　　○建议怀孕时间：接受X光检查后1个月再怀孕。

　　4，蜜月旅行期间不宜马上怀孕

　　蜜月，可以说是两个人结婚不可缺少的一部分。两个人出去放松一下，对未来的生活和工作都有很大的好处。度蜜月，也是两个人调整自己身体的最佳时间。但是，在蜜月期间两个人一般都比较疲劳，不太适合备孕。

　　○建议怀孕时间：蜜月，更应该成为两个人休息、调整的时间，而不应该成为紧急的备孕时间。两个人调整好了，备孕才能更加的顺利。