牙龈炎如何进行保健 引起牙龈炎的原因

一、护理牙龈炎的方法

　　1、说到牙龈炎的护理，当然必不可少的一项就是饮食上的护理了，因为每天我们都会吃很多东西，这些东西对牙龈有好的影响还是坏的影响，时间一长就能体现出来。对牙龈有不好影响的主要就是哪些辛辣生冷的有刺激性的食物了，这些食物在治疗牙龈炎的期间和治好牙龈炎之后，都是应该要少吃的。
　　2、第二个对牙龈炎的护理就是注意口腔的卫生了。以前没有刷牙漱口习惯的牙龈炎患者，无论如何都应该要养成这样的好习惯。需要注意的是刷牙也是要讲究正确的方法的，横着竖着都要多刷几次，每个部分都要多刷几下，而且早上起床后和晚上睡觉前这两次的刷牙都是必不可少的。通过刷牙和漱口，我们可以减少很多会伤害牙齿的食物残渣或者细菌留在嘴里，这对牙龈炎的治疗和预防，都是至关重要的。
　　3、对牙龈炎正确护理的第三点，就是养成好的咀嚼习惯，吃饭的时候切忌狼吞虎咽，一定要细嚼慢咽，这样不仅可以防止消化不良的发生，也可以把牙周组织锻炼的更加健康，这对牙龈炎的治疗和防止它的反复发作是很有帮助的。
　　4、最后一点对牙龈炎的护理，就是给牙齿和牙龈做按摩了。给牙齿做按摩的具体方法是每天早晚都用指甲敲打十次左右，而给牙龈做按摩的具体方法就是用食指在牙龈的每一个部位旋转按摩几下。这些按摩虽然做起来很简单，但它们对牙龈炎治疗的作用却是非常大的。

二、为什么会得牙龈炎

　　1、牙菌斑
　　牙菌斑是引起牙龈炎的最初原因，它是粘附在牙面的未矿化的细菌性沉积物。但是每个人口腔里都存在着菌斑，但不是每个人都会发展为亚牙龈炎或牙周炎，还有一些直接或间接的因素促进牙龈炎的形成。
　　2、牙石
　　日常进食时，在我们咀嚼中，由于机械刺激，牙石上的菌斑与牙龈密切接触，引发牙龈发炎。
　　3、敏感期
　　早期青春期、月经期或妊娠期，所致体内分泌激素的变化，会改变牙周组织对病源性刺激因素的反应性，从而加重牙龈的炎症变化，一般在以上三个时期，都很容易发生牙龈炎。
　　4、食物嵌塞
　　这是导致局部牙周组织破坏的最常见的病因。年轻人是因为牙齿排列不齐，老年人是由于老年性的”牙龈萎缩”，进食后食物嵌塞在牙龈与牙齿之间，有没有及时地去除干净，这容易引起”牙龈肿胀”、牙龈萎缩、邻面龋及”口臭”等口腔问题。

三、牙龈炎最常见的3个典型症状

　　出血
　　健康的牙龈在刷牙时均不应该出血。但是牙龈炎患者多在刷牙或咬硬物时发生出血，也可以有自发性出血。患牙龈炎时轻触牙龈即出血，探诊时也会出血。
　　外形改变
　　牙龈炎患者的游离龈和龈乳头变为深红或暗红色，是牙龈结缔组织内血管充血、增生所致。牙龈组织水肿，使龈缘变厚，不再紧贴牙面，龈乳头肥大，并与牙面不再紧贴。在以炎症和渗出为主要病变的情况下，牙龈会变得松软肥大，表面光亮，龈缘有时会有糜烂渗出的状况；在以纤维增殖为主的牙龈炎患者中，可表现为牙龈坚韧肥大，有些会表现为结节状并盖过部分牙面。
　　如果是牙龈炎存在结缔组织炎症浸润或者是胶原纤维消失时，可造成原本质地致密的牙龈变得松软、脆弱，缺乏弹性。而在一些慢性牙龈炎症时牙龈表面会有上皮增生、变厚以及胶原纤维增生的状况，这就造成了牙龈表面看起来坚硬、肥厚，但本质上却纯在牙周袋内壁炎症。
　　牙周袋变化
　　正常情况下，牙周袋的深度不会超过2～3mm，但是在发生牙龈炎后，如果存在炎性肿胀以及增生的表现，牙周袋的深度就会超过3mm以上，这种情况就是假性牙周袋。随着牙龈沟渗出液增多，就会造成白细胞的聚集，严重者还可出现牙龈沟溢脓。

四、牙龈炎的并发症

　　1.胃溃疡
　　据一项研究资料表明，导致胃溃疡的细菌是寄居在牙斑上的。研究人员对242例胃溃疡患者进行了调查，结果在其中210人的口腔中发现了这种病菌，由此可以看到口腔卫生与胃溃疡之间的关系了。
　　2.糖尿病
　　当糖尿病病人受到细菌侵袭时，胰岛素就不能有效地工作，就会提高血糖的含量。那些患有严重牙龈炎的人很难控制血糖含量。
　　3.肺炎
　　人们每呼吸一次时，都会有大量的细菌进入肺中，导致呼吸系统疾病，同时，它们寄居在人们的口腔中，虽说人类的免疫系统可以将它们消灭，但是如果人们某段时间免疫力低下时，这些细菌就会趁虚而入，有可能引发细菌性肺炎。
　　4.中风
　　调查结果发现那些有严重牙龈炎病人患中风的机会是其他人群的两倍。由于口腔细菌可以导致颈动脉的脂肪栓塞，如果这种脂肪块上游到大脑中，阻塞灰白质中的一条血管，就会引发中风。
　　5.心脏病
　　据研究表明，牙龈炎病人患心脏病比率要比普通人高出三倍，其原因是某些细菌可以通过牙龈中的裂口进入血液，进而影响肝脏，使其产生一种能够阻塞动脉的蛋白，造成动脉栓塞。科学家已经在脂肪状动脉栓塞中发现了一种口腔细菌，从而证明口腔细菌对已经患有心脏病的人就更具威胁性。