孩子便秘 教你三招有效预防便秘

　　孩子出现便秘是一种常见的疾病现象，医学研究发现，当孩子出现便秘时会导致一些危害情况出现，孩子处于长期便秘情况下，会导致孩子出现反应迟钝、精力不集中和不爱交朋友等情况的出现，除此之外，便秘还会造成睡眠不规律，面对这种情况，在家长发现孩子出现便秘的情况时，切忌一定要积极的送孩子入医治疗，也要主动了解相关的疾病知识，那么，如何预防孩子患有便秘疾病呢?

　　1、家长要监督孩子养成规律吃饭的好习惯，而且家长要注意，小孩的胃一般都比较小，在给孩子食用的食物上，食物选择上要切忌使用粗糙和大块的食品，这种食物会引起孩子出现消化不良和肠胃阻塞疾病出现，所以家长一定要注意哦!

　　2、养成健康的饮食习惯，一部分孩子会出现挑食的情况，比如不吃蔬菜和水果，在这种情况下，家长只要选择让孩子多吃木耳、海苔和果干等食物就可以了，若孩子还是讨厌水果时，家长可以在水果上适当撒点酸奶和冰淇淋，让孩子不会害怕吃水果。

　　3、养成适当运动的习惯，在日常生活中，家长一定要鼓励孩子多参加体育运动，比如多带着孩子去慢跑和跑步之类的，适当的运动有利于肠胃的蠕动，有效的促进孩子体内的排便，而且还有助于孩子休息，所以家长一定要有所注意哦!

　　便秘疾病的出现都是源于生活中的小细节导致的，医学研究发现，对于孩子出现便秘的病因，一部分患者因为肠道菌群失衡影响，患者食用的碳水化物不足时，会导致肠道菌群发生改变，从而导致疾病的出现，除此之外，脾胃虚弱也会导致疾病出现，这种情况是导致疾病最主要的原因。面对这种疾病，一定要养成健康习惯和积极采取治疗哦!