成人拉肚子食谱 治疗腹泻的食物有哪些

　　在日常的生活里面，因为各种各样的原因都有可能会导致拉肚子的情况出现，拉肚子是一件非常痛苦的事情，会影响到我们的日常生活，出现拉肚子的情况之后，大家可以通过一些食疗的方法来改善，下面小编就来给大家详细的介绍一下成人拉肚子应该吃哪些食谱，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!

　　生吃新鲜的水果可以达到通便的作用，可以起到良好止泻作用的应该就是煮熟的苹果，大家可以准备一个苹果，连皮带核切成小块，放在温水里面煮三分钟左右，放凉之后就可以吃了，每天可以吃2到3次，每一次吃三十克到五十克，苹果是碱性的水果，里面含有果胶和鞣酸，可以起到收敛止泻的作用，在吃煮熟苹果的时候一定不要加蔗糖，不然的话腹泻的情况就会更加的严重。

　　大家还可以准备适量的胡萝卜，洗干净以后切碎加水煮烂或者是蒸烂，然后取出胡萝卜，用勺子捣成糊状，然后再加入少量煮熟的胡萝卜水，煮胡萝卜的水一定要留好备用，胡萝卜泥里面不能够加糖，不然的话就会让腹泻的情况严重。

　　大家也可以准备适量的小米碾成粉末放在锅子里面，用小火炒到微黄，吃的时候把蕉米糊加入适量的水和糖煮成糊状，稍微冷却之后就可以吃下，每天可以吃2到3次，焦米糊可以吸掉肠胃里面的腐败物质，所以可以达到去毒止泄的效果。

　　上面给大家介绍的就是成人消化不良拉肚子的食疗方法，现在大家应该也有所了解了吧，我们在日常生活里面出现消化不良的时候，就应该要吃一些温性的食物，容易消化的食物，以上给大家介绍的这几种食谱，就非常的适合拉肚子的人吃，今天小编就为大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。