如何缓解嗳气的现象 经常嗳气会有哪些危害

一、经常嗳气都有哪些原因

　　1、饮食因素：嗳气常常是由于饮食过饱后引起的。进入胃内的空气过多而自口腔溢出可引起嗳气的症状，此外饮食习惯不良（如进食、饮水过急）、吞咽动作过多（如口涎过多或过少时）等也会引起不同程度的嗳气表现。

　　2、疾病因素：慢性胃炎、反流性食道炎等病症也会导致嗳气频繁。一些患者胃酸少，导致食物残留过多，会引起嗳气。幽门螺感菌感染导致慢性胃炎也会引起嗳气。此外胃癌导致消化不良、上腹胀满，进而引起嗝声不断。因肿瘤引起的胃部扩张，可导致迷走神经受到刺激进而引发嗳气。

　　3、其他：肥胖引起腹腔、腹壁压力过大，也可导致嗳气。精神神经因素（如迷走神经兴奋、幽门痉挛）也可引起嗳气的症状。相关阅读：嗳气会有什么危害

　　嗳气多与消化道疾病症有关，对此还需要患者予以警惕，一旦症状过于频繁或严重，还请及时就医检查治疗。

二、经常嗳气也有可能是心理疾病

　　胃肠神经官能症起病多缓慢，病程常经年累月，呈持续性或有反复发作，临床表现以胃肠道症状为主。胃神经官能症的患者多表现为反酸，嗳气，厌食，恶心，呕吐，剑突下灼热感，食后饱胀，上腹不适或疼痛，每遇情绪变化则症状加重。肠神经官能症又称肠易激综合征，为胃肠道最常见的功能性疾病，以肠道症状为主，患者常有腹痛，腹胀，肠鸣，腹泻和便秘，腹痛常因进食冷饮而加重，在排便，排气，灌肠后可减轻。腹痛常伴有腹胀，排便不畅感或排便次数增加。过去称此为结肠功能紊乱，结肠过敏，痉挛性结肠炎，粘液性结肠炎，情绪性腹泻等。

　　精神因素为本病的主要诱因，如情绪紧张，焦虑，生活与工作上的困难，烦恼，意外或不幸等，均可影响胃肠功能。不良情绪可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱，从而影响胃肠道功能，突出表现为病情随情绪变化而波动。

　　该病的治疗首先要重视心理卫生，其次注意饮食卫生。患者要尽量少吃刺激性的食品，更不能饮酒和吸烟。应适当参加体育锻炼，生活起居应有规律。只有通过精神调适和改变行为等方式，才能从根本上调整胃肠道功能紊乱。对具有明显焦虑症状的患者，可给予抗焦虑或抗抑郁药治疗。

三、如何缓解嗳气的现象

　　屏气法

　　方法：患者取坐（或立）位，闭口深吸气后迅速用力憋气数十秒钟，然后张口缓缓出气即可。如在憋气过程中又出现呃逆，需重复上述过程。此法适用于正常人因精神刺激或进食过快引起的暂时性或持续性呃逆，也适用于上腹部手术后胃肠道、膈肌等处病变引起的持续性呃逆。赵振田用此法治疗20例效果良好。

　　2指压膈神经法

　　方法：患者取平卧位、半卧位或坐位均可，医者双手拇指与其余四指分开，将大拇指放于双侧胸锁乳突肌中点外缘1厘米处（颈前斜角肌前方），向内后方压迫至颈横突，患者感到局部胀痛，其余四指放于患者颈后，辅助拇指，一般压迫30秒至1分钟呃逆即停止。郭玉歧用此法治疗各种类型的呃逆135例，有效率为100%。无不良反应。

　　3指压眶上神经法

　　方法：患者取坐位或半卧位，医者双手拇指按压于双侧眼眶上，相当于眶上神经处，以病人能耐受为度，双手拇指交替旋转2?4分钟，并嘱患者有节奏地屏气。张文义用此法治疗呃逆数百例，疗效显著。

　　4揉压双眼球法

　　方法：患者闭目，医者将双手拇指置于患者双侧眼球上，按顺时针方向适度揉压眼球上部，直到呃逆停止。若心率突然下降到60次分以下，应立即停止操作。对青光眼及高度近视患者忌用此法，对心脏病患者慎用此法。上腹部手术患者出现呃逆时多采用此法。

四、经常嗳气会有哪些危害

　　1、嗳气具有的反复性和长期性又可导致反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良，甚至可以发展为胃癌。

　　2、嗳气长期发作而不就诊，会使患者出现严重的营养不良，并伴有贫血、瘦弱、舌炎，诱发慢性胃炎。甚至会伴有粘膜糜烂，粘膜出血的现象。

　　3、嗳气若不及时医治，随着胃肠功能的逐渐衰退，嗳气带来的危害则更大，不仅影响胃肠的性能，还会对肝脏、脾脏等造成伤害。

　　因此，长期出现嗳气症状应提高警惕，可先到医院进行诊断，确诊是单纯的嗳气还是胃肠疾病不适症状。然后才能够对症医治，高效医治。

　　日常养护入手，晨起喝一杯40度左右的蜂蜜水促进胃肠蠕动，餐前喝半杯大麦茶清除脾胃湿热，吃饭时细嚼慢咽专注于食物，饭后适当运动，做一些腹部按摩促进排空，切记远离生冷油辣食物，少吃红薯、马铃薯、土豆、芋头、鸡蛋、乳制品等富含淀粉和蛋白的食物以及坚硬不好消化的食物，定时进餐，有条件吃一些促进胃黏膜修复的生物制剂，切记滥用药。