改善胃痛的膳食食谱 改善胃痛的穴位

一、儿童胃痛是哪些原因造成的

　　1、消化不良:小孩子胃肠道脆弱,饮食过饱,过硬的食品或糯米等不易消化的食品都也许形成孩子消化不良,造成胃痛。

　　2、情绪不安:情绪不安、紧张焦躁,各种各样的感情,从恐惧到快乐的兴奋,都能影响肠胃不适,出现胃痛等情况。

　　3、饮食不佳:碳酸饮料、高糖、高脂肪的食品以及含色素、防腐剂、添加剂的食品,它们会损坏肠胃的保护膜,影响肠胃的一般消化工作失调,假如过度的食用这一类食品造成儿童胃痛。

　　4、胃肠道疾病:这点家长也要考虑在内,这些属于器质性疾病类型了,胃肠道疾病分很多种,还是要做好区分对待。

　　便秘便秘可能不明显,可能重复发生,也可能突然发作、非常痛(尽管便秘也可能突然消失)。疼痛经常在饭后更厉害。便秘可能发生在训练一个初学走路的婴儿用便壶的这段时期内,他正在抑制粪便的时候。当孩子喝的液体减少或当活动使孩子“忘记”去洗手间的时候,年龄大一点的孩子也会出现便秘的情形。

　　5、换牙期,胃病或由牙病起。不注意口腔卫生导致烂牙坏牙,也是不少胃病患儿的致病因素之一。“不少孩子说自己胃疼腹痛,张开嘴一检查,发现臼齿表面全都是黑的。”区文玑说,儿童7岁左右门牙开始换牙,10岁左右臼齿开始换牙。这个年龄的孩子吃东西,往往来不及细细咀嚼就已经咽下了肚。这样的孩子如果感到肚子痛,首先就是牙齿的问题。

二、儿童胃痛吃什么食物能改善

　　1.酸奶

　　酸奶相信大家并不陌生，服用之后能够为身体提供大量的蛋白质，这些蛋白质能够促进胃粘膜进行修复，所以可以缓解胃痛以及治疗这种疾病。除此之外，酸奶进入身体之后还可以减少一些抗菌素对身体的伤害，因为酸奶中含有大量的活性杆菌，这种物质能够令身体保持一个平衡，这样身体自然就好了。

　　2.甘蓝

　　甘蓝被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

　　3.山药

　　山药有健脾养胃的功效，它特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃疼也有一定的作用。

　　4.面条

　　面条是最养胃的食物之一，性温，比较软、容易消化，而且一般呈碱性，吃面条不会产生太多胃酸，对有胃疼毛病的人有好处。另外，除面条外，很多面食也都有养胃的作用，比如馒头。

　　5.猕猴桃

　　猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

　　6.山楂

　　山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

　　7.香菜

　　《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。

三、改善胃痛的膳食食谱

　　姜枣桂圆汤

　　取干姜切薄片，与红枣、桂圆、红糖一起，加水煮15分钟，每日早晚服用。适用于慢性胃炎、胃神经官能症等。

　　羊芪糯枣粥

　　将新鲜羊肉煮烂切细，加入黄芪、大枣、姜片、糯米适量煮粥，待粥熟后调入精盐、味精、胡椒粉即可。此方常服可浊阳补气健脾，适合胃溃疡、胃神经官能症、慢性胃炎，并伴有胃寒、四肢怕冷、胃痛时有发作者服用。

　　马兰酒

　　采取比较新鲜的马兰，将他洗干净，捣碎，然后和红酒搭配饮用，每天早晚喝，也可以当做辅食哦。

　　酸辣卷心菜

　　取卷心菜切丝，加盐腌半小时;辣椒切细丝待用。在炒锅内加油，放花椒稍炸，倒入卷心菜、辣椒丝翻炒，调入盐、糖、味精后装盘。此方可促进溃疡面的愈合及胃黏膜再生，并有止痛作用，适合溃疡病患者常食。

　　益脾饼

　　将红枣煮熟去皮核;将鸡内金、白术洗净，以文火焙干，研成细末;再加入红枣，同捣如泥，制成小饼，放入烤箱内烘干，即可食用。每日服用一次，有补脾温中、健胃消食的功用。

四、改善胃痛的穴位

　　中脘穴

　　中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

　　天枢穴

　　此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

　　足三里

　　足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁），由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。