胃酸过多吃什么_胃酸过多如何调理

一、胃酸过多原因和症状如下

　　胃酸多的症状

　　1、反酸

　　由于胃酸分泌过多和导致向上流动，更常见于功能性消化不良，反流性食管炎，胃和十二指肠溃疡和慢性胃炎。

　　2、烧心

　　胃内酸性内容物反流刺激食管黏膜产生胸骨后的灼热感，较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。

　　3、胃灼烧

　　胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起。此症状较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。

　　胃酸多的原因

　　1、生理性原因

　　当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多。

　　饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加。

　　而某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸，况且不易消化的食物，剩余的。

　　2、病理性原因

　　胃酸过多常见于十二指肠溃疡、胃泌素瘤、慢性胃炎、返流性食管炎、胆囊炎等。

　　胃酸主要是由于长期酗酒，喜食辛辣食物，生活不规律，不定时用餐，精神压抑，喝过多的汽水，大量吸烟，或者服用某些对胃有损害的药物等等。

　　总得来说，就是不合理的饮食结构和不良生活习惯，引起的胃动力不足导致的。

　　令我们的身体出现胃酸过多的原因有很多，常见的就有精神方面以及饮食方面。

二、胃酸过多可能是这些因素影响

　　第一：饮食不当

　　日常如果饮食不当，吃了一些太多于酸辣、生冷、甜咸以及太烫等食物，那么会导致身体中的胃酸出现分泌增加，问题比较严重就会变成胃酸过多的情况。

　　所以说，在平时饮食方面一定要特别的注意，一定要营养均衡，吃的食物也一定要适宜。

　　现在很多人为了身体健康，喜欢服用一些粗粮。粗粮虽好，但是并不能够胡乱服用。

　　常见的马铃薯以及红薯这些粗粮中含有比较多的淀粉、糖分以及酸性物质，这些进入身体之后会刺激我们的身体出现大量的胃酸，不利于身体健康。

　　所以，日常在服用粗粮的时候，一定要注意适量。

　　如果平时吃多了不容易消化的食物，那么这些食物产生的糖分就会在我们的胃肠道中进行发酵，这样也会诱发身体中胃酸的分泌。

　　第二：精神压力过大

　　如果精神压力太大或者是太过于紧张，另外精神过于疲倦并且情绪不好的时候，大脑皮质的功能也会受到影响出现紊乱，这就不能够很好的管理胃酸分泌的神经，导致胃酸出现分泌过多或者是太少的情况，影响身体健康。

　　所以说，平时保持一个良好的精神状态非常的有必要，能够减少身体患有各种疾病的可能。

　　第三：肠胃疾病

　　专家还告诉我们，如果身体患有一些肠胃疾病，例如胃炎、胆囊炎以及十二指肠溃疡等，那么也会导致身体中出现胃酸突然增多的情况。

三、胃酸过多怎么调理呢

　　1、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。

　　避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

　　2、饮食要有规律，最好每餐少吃一点，加多进餐的次数，尽量不要出现饿到肚痛的情况，如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服，可以先吃一些点心。

　　3、胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。

　　牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。

　　4、胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果。

　　而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

　　5、定时进餐，零食可刺激胃酸增加。不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

　　饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。

　　不吃冰冻和很热的食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。

　　不要食入过多含香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主。

四、如何预防胃酸过多呢

　　1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。

　　莫饮食无节制。宜少吃多餐，定时定量，避免饥饿疼痛。

　　或疼痛较明显时，可吃一两苏打饼干。

　　2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷等对胃的损害。

　　3、饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。

　　4、调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。

　　5.放松精神，保持平和心态。另外，加强运动，增强体质。

　　6.等刺激性食物也不宜食之，它们可刺激溃疡病，引起上腹痛。

　　7.胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。

　　8.胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。

　　9.有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。

　　牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。

　　多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。