春季忧郁症你听过了吗？为什么会有这种病呢？

2017-03-22 14:09 来源：网友分享

一、什么是春季抑郁症

　　春天是心理疾病患者最危险的季节，由于天气变化，病人情绪波动大，成为心理疾病发作的主要诱因。在春季的各类精神疾病中，抑郁症较为常见。春季气压低，容易引起人脑激素分泌紊乱，多变的天气会导致人的情绪波动较频繁。而且春季人们的压力也比较大，春节后人们都怀着美好的愿望，但是几个月来没有什么有转机，性格内向或者暴躁，不自信的人更容易精神紧张，出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等症状。预防春季抑郁症，除了去心理咨询科进行疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法外，专家特别建议应该多吃蔬菜多晨跑多走出家门，融入春天生机勃勃的大自然。

　　春季抑郁症-概述

　　春季抑郁症在春季的各类精神疾病中，抑郁症较为常见。忧郁是一种情绪上的“感冒”状态，常来得突然又隐密，令人在不知不觉中就失去了自我。

　　春季气压低，容易引起人脑激素分泌紊乱，多变的天气会导致人的情绪波动较频繁。而且春季人们的压力也比较大，春节后人们都怀着美好的愿望，但是几个月来没有什么有转机，性格内向或者暴躁，不自信的人更容易精神紧张，出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等症状。

　　预防春季抑郁症，除了去心理咨询科进行疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法外，专家特别建议应该多吃蔬菜多晨跑多走出家门，融入春天生机勃勃的大自然。“吃蔬菜可以疏通肝气，晨跑可疏通筋骨、抒发情绪，多出门晒太阳可以驱除烦闷情绪，因为阳光是一种电磁波，犹如一种天然的‘兴奋剂’，对身心健康大有裨益。”

　　尽管忧郁症就像发烧感冒一样是一种常见的心理疾病，但是我们还是要当心，如果出现失眠、烦躁、持续情绪低落等症状三个月以上，应当提高警惕及时寻求心理医生的帮助。

二、春季抑郁症发病原因

　　春季抑郁症

　　抑郁症的产生与人类生活的环境密切相关，社会背景、生活环境、人文关系。有精神的，物理的，还有化学的等等。事实上，每一个社会中的人都能体验到时代的紧迫感、挤压感，生活速度太快，当然很多人会适应不了，计划总也没有变化来得快。在这个躁动的变革时代中，人的心理早已不再像过去那样平静。无论是家庭关系，还是社会关系均发生了很大的变化。受各种各样功、名、利、欲的驱动，而导致的各种社会矛盾日渐尖锐，人际关系变得越来越紧张，生活工作学习变得越来越困难。人们的思维混乱了，情绪失控了，种种心理障碍就会乘虚而入。

　　春季容易发生心理疾病的原因有三方面：

　　一是气压比较低，人感觉比较压抑；

　　二是由于生物的代谢进入旺盛期，周围的物体在这个季节会发出一种次声波，影响人的内分泌系统，导致人体内分泌的激素紊乱；

　　三是春天气候变化比较大，影响人的情绪发生波动。加上早春天气变化大，会造成人体一些内环境的变化，心里烦躁空虚，容易引发各种精神疾病的发生和复发。一些性格孤僻的人，甚至会产生自杀心理。

　　不少心理医生提醒，春暖花开，社会活动比以前增加，生活习惯比也有了较大的变化，人的情绪易引起波动，往往生活中一些本不起眼的小事，在这个季节也可能形成不稳定因素，所以春季尤其要注意抑郁症的苗头出现。

三、春季抑郁症易发人群

　　心理学专家研究结果表明，一般说来，生活比较单调或内向、不合群、不爱说话、独往独来、孤僻及心理素质比较低的人比较容易患抑郁症，他（她）们平日里比较沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往。与此同时，这些人性格软弱、多愁善感、对自身的健康过分关注，当遇到不良的心理社会因素，如工作压力过重、人际关系紧张、家庭矛盾、患有躯体疾病等因素时易出现担心、焦虑、无助，加上春季这样特殊的气候，难免发生抑郁苦闷悲观情绪。主要分为以下几类人群：

　　1、曲高和寡、特别聪明、爱钻牛角尖、自恃过高的人易患抑郁症；

　　2、孤僻内向、不善与人交往、喜苦思冥想、不善表达的人易患抑郁症；

　　3、受社会限制：高层管理人员、机密要员、明星艺人易患抑郁症；

　　4、高风险：证券期货、赌博和设赌人员易患抑郁症；

　　5、生活单调：退休和孤寡老人、下岗人员、家庭妇女、在押监犯、孤儿易患抑郁症；

　　6、面临考试：升中、大考、考研、晋升人员易患抑郁症；

　　7、重大疾病：意外伤害、恶性疾病、残疾易患抑郁症。

　　8、婚姻感情：遭遇感情挫折打击的人易患抑郁症；

　　9、追求至高：对艺术境界要求完美的作家、画家、音乐家等易患抑郁症；

　　10、特殊妇女：产后妇女、患慢性妇科疾病的人易患抑郁症。

　　其实，自杀行为发生是在瞬间，但其行为产生的基础往往是压力长期点滴积累而成的。面对同样的困难和挫折，心理素质好的人，可以应付自如，而心理素质差的人却走上自杀道路。这与个人的心理素质特别是挫折承受能力密切相关。