哺乳期可以吃的水果有哪些 乳期新妈妈的用药禁忌

一、哺乳期能吃什么水果呢

　　1、奇异果

　　又称弥猴桃，味甘性冷，维生素c含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

　　2、榴连

　　味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。

　　榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

　　3、苹果

　　苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

　　4、木瓜

　　味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。

　　木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素b、c、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

　　5、橄榄

　　味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

二、哺乳期有哪些用药禁忌呢

　　一般情况下，乳母用药后药物都能进入乳汁，但其中的含量很少超过母亲摄入量的1%-2%，故一般不致于给婴儿带来危害。但某此药物在乳汁中的排泄量较大，所以母亲在服用药物时，应考虑对哺乳婴儿的危害，避免滥用。

　　1、抗生素：虽然有些抗生素类药物达不到有效浓度，但仍可引起婴儿过敏反应和导致耐药菌株的发生。

　　2、磺胺类：磺胺类通过乳汁的药量足以使6-磷酸葡萄糖脱氢酶缺乏的婴儿发生溶血性贫血，或由于它从血浆蛋白中置换胆红素而致新生儿黄疸。

　　3、中枢神经系统抑制药：癫痫病乳母每日口服苯妥因钠和苯巴妥各400mg，婴儿出现高铁血红蛋白症，全身淤斑，嗜睡和虚脱。

　　4、维生素：乳母患有维生素B1缺乏症时，导致某种辅酶减少，碳水化合物代谢障碍，其氧化不全的中间产物在组织和体液包括乳汁中大量聚积，婴儿吸入这种乳汁可发生中毒。

　　5、抗甲状腺素药物、抗凝剂、放射性药物、麦角制剂、锂、抗癌药、汞剂等一般认为在乳汁中浓度较高，哺乳期应禁用。

　　哺乳期禁用药物

　　抗生素：红霉素、氯霉素、四环素、庆大霉素、洁霉素，卡那霉素和异烟肼。

　　镇静催眠药：鲁米那、阿米托、安定、安宁、氯丙嗪。

　　抗甲状腺药：碘剂、他巴唑、硫氧嘧啶。

　　镇痛药：吗啡、可待因、美沙酮。

　　其他药物：磺胺药、灭滴灵、痢特灵、异烟肼、阿司匹林、麦角、水杨酸钠、泻药、利血平。

三、哺乳期同房会怀孕吗

　　“哺乳期是否会怀孕”这个问题为许多哺乳女性所关注，其实，哺乳也是一项避孕措施。

　　哺乳期间一般是闭经的，但是过去很长的一段时间内，由于缺乏深入的临床研究，没能正确认识哺乳避孕机理，同时也缺少恰当的具体方法的指导，哺乳避孕法一直被认为是不可靠的。

　　但是近些年越来越多的研究表明，哺乳避孕是可行的。

　　妇产科专家曾就母乳喂养对生殖健康影响的科学性进行了评估，并达成统一了认识：未使用避孕方法的全母乳喂养或接近全母乳喂养伴有闭经的妇女，在产后6个月内的妊娠风险低于2%。因此，医学专家发表了哺乳避孕的指南指出，采用哺乳闭经避孕法必须完全符合以下3个条件：

　　①闭经。

　　②完全或接近全母乳喂养。

　　③产后6个月以内。

　　如果上述3个条件中任何一项发生了变化，都应该立即选择其他避孕方法。此后，哺乳闭经避孕法被广泛推崇和采用，成为目前国际上极推崇的避孕方法。

　　下面具体介绍一下哺乳避孕的原理。

　　女性产后哺乳时，婴儿吮吸乳头，母体分泌催乳素及催产素，而抑制促性腺激素的释放，排卵得以抑制，也就达到了避孕的目的。以下研究成果可以让人们具体了解这种神经反馈的效果。产后两个月的婴儿，吸吮乳头10分钟后，母亲体内催乳素水平可增加8.5%，30分钟后催乳素的释放达到高峰。婴儿停止吸吮乳头后3小时，催乳素水平恢复到哺乳前水平。由此可以得知，足够的哺乳次数和哺乳时间是有效维持避孕的关键，要维持避孕的效果，必须做到完全或接近全母乳喂养，即产后4-6个月内单纯依靠母乳喂养且婴儿饥饿时随时哺乳。如果需要添加辅食，先哺乳后再加辅食；母亲或婴儿生病时，最好也要坚持哺乳，不使用奶瓶，橡皮或仿造奶头。

　　哺乳避孕之所以越来越受到推崇，除了其良好的避孕效应外，更重要的是它有利于婴儿身体及智力的发育，符合优生优育的原则。母乳是婴儿最好的营养品，哺乳增加了母婴接触的机会，加强了母子间的感情交流，有利于孩子今后心理的健康发育。就母亲而言，哺乳刺激了垂体后叶分泌催产素，也有利于母亲的子宫复旧及形体恢复，增加了女性产后的自信心。

　　尽管哺乳闭经避孕法是哺乳期女性理想的避孕选择，但是，如出现下列情况，不推荐采用这一方法：

　　①感染艾滋病或携带艾滋病病毒的女性。

　　②活动性病毒性肝炎的女性。

　　③乳房有开放性损伤的女性。

四、哺乳期的女性要佩戴胸罩吗

　　哺乳期戴胸罩有助乳汁分泌

　　对于网友热议的哺乳期该不该穿文胸？妇幼保健院乳腺科大夫表示，哺乳期妈妈确实不能穿紧身或塑形内衣，但是普通的文胸还是要穿的。

　　“因为乳房本身没有骨骼支撑，戴胸罩可以起到一定的支撑作用。假如不戴，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路时乳房震荡的情况下，下垂会很明显。”

　　之前，曾有一名32岁的妈妈来就诊，原本身材很好的她，生下一对双胞胎后，放弃了所有内衣，胸部也开始下垂。起初她并没有放在心上。检查时，她下垂至腹部的乳房已有一个1.25升饮料瓶的长度。通过手术，医生摘除了她胸部多余的腺体，并将乳房向上悬吊，这才将乳房“复了位”。

　　这位女士的情况与她在哺乳期没有穿戴文胸、没有做康复保健有关。由于女性在哺乳期乳房频繁高度胀满，若不采取相应预防措施，会导致胸部下垂。

　　随着年龄增长，胸部下垂的程度会更加严重，戴胸罩能起到一定的缓解作用。尤其是一些乳房较大、哺乳期的女性，佩戴文胸对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。女性在整个孕期及哺乳期都应该戴胸罩。

　　胸罩会变“凶兆”吗？

　　胸罩戴不好会变“凶兆”的说法一直在传播着，特别是相信“长时间佩戴文胸易致乳腺癌”、“带钢圈的文胸可能是乳腺癌元凶”说法的人很多。这些说法的“理由”是：长期穿着文胸，淋巴系统无法排出平时摄取的致癌物，因此提高了乳腺癌的发病率。而且24小时不间断穿着文胸的女性，患乳腺癌的可能性是不穿文胸者的125倍。

　　还有人认为，上世纪50年代之前，很少人戴胸罩，所以发病率很低。现在的女性，整天戴胸罩，才出现了这个问题。也有人继续“联想”，非洲女性很少得乳腺癌，就是因为他们不戴文胸。

　　“事实上，乳腺癌与文胸的佩戴并无直接关系，至今也没有听说过这样的病例。”虽然近年来，无锡的乳腺疾病发病率一直在上升，但造成乳腺疾病的原因非常复杂，根本原因是体内分泌的激素量不正常。这可能与基因遗传、精神压力大、营养状况等有关。“现在营养好了，女性乳房发育提前了，但结婚的年龄则普遍推迟。有的女性虽然生了孩子，却不愿意哺乳，或者只哺乳一两个月就结束了，这其实都助长了乳腺癌的发生。”

　　胸罩使用不当会诱发皮炎

　　“乳腺增生、乳腺癌和穿戴胸罩没有太大关系。不过，胸罩佩戴不当会诱发皮炎。”现在不少女性为追求性感，突出乳沟，文胸穿着过紧，乳腺受到压迫会引起一些不适。

　　因为乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢的作用。如果胸罩过小尤其是下围的钢圈很硬又紧的话，就会影响血液循环和供给。同时，内衣的选材也很重要，劣质内衣的纤维脱落可能会堵塞乳头的乳腺导管从而引发炎症，引起乳房皮肤的湿疹及乳房外伤等。

　　另外，有很多店家向顾客推荐内衣时，会强调内衣能够消除副乳。实际上副乳不可能被内衣消除掉。副乳是人类出生时没有完全退化的乳腺，是先天性的。调整型内衣只能说将副乳从腋下相对聚拢到了胸前，但并没有治疗或是消除副乳的功能。