婴儿补钙最佳时间 首选最佳时间

　　​　　根据一些资料显示，宝宝身体内缺钙的主要原因是缺乏维生素D，维生素D具有促进钙的吸收和利用的作用。当宝宝体内维生素D不足时，就会减少钙的吸收。宝宝骨骼的生长发育受到了影响，便出现了“佝偻病”,也就是大家通常所说的“缺钙”。

　　家长们可以从这几个方面来判断，宝宝们是否需要补钙，是否已经缺钙了：1.出汗。2.精神烦躁。3.出牙晚。4.前囟门闭合晚。5.其他骨骼异常表现。6.免疫功能差。

　　那么什么时候开始补钙?要持续到什么时候为止?饮食正常的宝宝也要补钙吗?首先我们需要知道在宝宝生长发育迅速期，需要补充一些鱼肝油，这是为了保证食物中的钙可以有效被宝宝吸收。宝宝从出生后2～4周就要开始服用维生素D，预防“缺钙”了。每天需要维生素D的剂量推荐是400～800国际单位，一直持续到2岁左右，如果2岁时正值冬天，可以延长到冬天结束。

　　对饮食正常的宝宝，鱼肝油的补充也是很有必要的。在维生素D摄入适量的情况下，为了满足宝宝每天钙的需要量，可以补充一些钙剂，尤其是人工喂养的宝宝。补充钙剂的时间与补充维生素D基本相同，维生素D一定要及时补充，钙稍晚1～2个月补充也可以，尤其是母乳喂养的宝宝。对于母乳喂养的宝宝，如果饮食中含钙量高，不额外补充钙剂也是可以的，但鱼肝油通常一定要补。

　　当然，补钙也要适量，并不是说不是越多就越好：如果摄入的钙量超过标准，就会干扰体内其他微量元素的吸收和利用。大部分宝宝并非缺钙，而是缺乏帮助促进钙吸收的维生素d。所以，当宝宝出现有缺钙的症状时，最好是去医院检测一下再做决定，不可盲目补钙。