1岁半宝宝睡眠质量 如何让宝宝睡的更好

　　​现在很多家长都发现一岁半的宝宝最难带的地方就是他们晚上会很少睡觉。这也许是因为对于一岁半的宝宝来讲，生活实在太有趣了。而睡觉是一件十分无趣的事情。所以他们不喜欢睡觉。因此在晚上更需要耐心才能让宝宝好好的睡觉。也因此，很多父母都会为此而担心。害怕宝宝如果睡得不好的话，会影响身体健康。导致发育不良的出现。那么宝宝睡的不好怎么办呢?如何才能让宝宝睡得更好，今天我们就来跟大家分享一些让宝宝睡得更好的方法。

　　首先，对于很多父母来讲，在白天不应该让宝宝睡太多，因为如果在白天睡得太多，他们晚上就会更加兴奋。就会更加不想睡觉，所以如果想要宝宝晚上睡得好。一定要让白天的时候他们得到充分的活动，一天的疲累会让他们在晚上睡得更好。

　　每个宝宝都有他们的一些睡眠习惯。这个时候更需要父母多加观察。有些宝宝在睡觉的时候喜欢抱着一些东西，而有些宝宝在睡觉之前喜欢喝一些牛奶。这个时候父母就应该满足他们睡觉之前的一些兴趣。让他们知道这个信号就是要睡觉了。而经过一段时间的习惯，他们就会渐渐的习惯晚上睡觉。

　　而在西方还流行在睡觉之前让宝宝听一段音乐，音乐可以让宝宝放松沉静，会让宝宝尽快地入睡。所以，父母可以选择在宝宝睡觉之前让宝宝听一些舒缓神经的音乐。与此同时，研究人员还发现听音乐可以让宝宝的大脑发育得更好。所以父母如果想要自己的宝宝变得更加聪明。父母可以选择一些适合宝宝听的音乐让他们在睡觉之前多听一些。