怀孕腿脚肿怎么办 孕妇脚肿的原因是什么

　　孕妇会出现脚肿也是一种最正常不过的生理现象，这是由于怀孕而导致的子宫压迫到人体神经又或者是血液容量增加而导致下行的一种怀孕症状因此如果孕妇出现这样的脚肿情况无需要过多的担心，只要通过一些简单的办法就能够很好的帮助孕妇缓解这样的脚水肿情况，帮助孕妇更好的完成怀孕阶段的妊娠期。因此主要的帮助孕妇缓解脚水肿的办法主要有：

　　1、改正睡姿对于患者孕妇的脚水肿情况十分有帮助，而具体的正确的卧躺姿势就要求孕妇们要保持左侧卧位的睡眠姿势，因为这样的姿势能够很好的帮助孕妇预防睡姿不当而导致的压迫到下肢静脉的情况，能够很好的减少血液回流的阻力，而适当的做一些腿抬高的动作，也可以加速血液回流，让血液更容易回到心脏，减轻静脉内压的作用，这就能够很好的帮助孕妇缓解脚肿的情况。

　　2、适当的散步能够很好的帮助孕妇缓解脚水肿的问题，因为孕妇在散步的时候，小腿肌肉就会出现适当的收缩，这对于让静脉血顺利返回心脏很有帮助，因此，散步就是一种缓解孕期脚肿的好方法。

　　3、人们对于缓解脚水肿的办法最常见的肯定就是通过给小腿做按摩来缓解脚肿的问题。因为这样的按摩办法能够很好的帮助孕妇刺激身体穴位，以此缓解脚肿的情况。

　　孕妇脚肿是很正常的情况，所以孕妇一定不要认为由于怀孕而引起了脚肿的情况就可以多休息减少了运动，其实这样的想法是不对的，因为缺少运动不但会加重脚肿的情况甚至会对于以后得分娩十分不利，因此，孕妇为了更后的缓解怀孕引起的脚肿症状已经帮助孕妇更好的度过妊娠期就一定要学会这些缓解脚肿的办法。