新生儿睡眠 怎么睡更健康

　　【2016年8月27日 讯】对于刚出生的新生儿来说，睡觉是他们一天中最重要的事情，那么怎么样睡觉才能够保证他们每日的精神充足以及营养，就需要爸爸妈妈们来相对应的了解一些常识，这样才可以有效地帮助孩子调整睡眠的时间。

　　专家指出新生儿每天的睡眠时间要保证在二十个小时左右，两个月左右的婴儿则减少为十八个小时，四个月的婴儿需要睡眠十六个小时每天，每一个年龄段的孩子对于睡眠的需求，都是不一样的。但不管怎么说，睡觉都是他们正常生活中不可缺少的一部分，对于新生儿睡眠不好的表现，爸爸妈妈们一定要有所了解，这样才可以让宝宝睡得更加健康。

　　首先一定要保证让孩子每天都能够睡吗脑时间，这样子可有利于孩子的生长发育，并且新生儿一定要保证在十个小时至少，20个小时是必要。在新生宝宝睡觉的时候一定要关灯，因为熄灯睡觉才可以有助于人体的生理机能的协调发展。如果让婴儿在光照环境下睡觉，可能就会降低骨质钙的吸收，这样做很不利于孩子的生长发育。

　　对于新生宝宝来说在睡觉的时候穿着衣服，或者将孩子手脚包裹起来睡，这样都是不利于孩子生长的。所以妈妈们可以将宝宝睡觉时候的衣服脱掉，因为脱衣睡觉有利于孩子的发育，特别是在哺乳期阶段。

　　对于大一点的孩子蹬被子的问题，很多父母都会感觉到特别的头疼，尤其是在天气转凉了，以后宝宝踢被子就会带来感冒的问题。其实父母们并不需要特别的担心，只要给宝宝盖适合厚度的被子，并确认他们有舒适的睡眠环境，睡觉以前保证安静的情况，就可以避免踢被子的问题。