小孩近视的饮食疗法 近视的预兆有哪些

一、小孩近视是哪些原因导致的

　　用眼时间过长

　　小孩子常常喜欢盯着电视电脑看动画片等节目，而这一看就是一个下午或者一个晚上，极易造成眼疲劳，损伤视力。

　　长时间玩手机或者电脑，也会导致眼睛在不知不觉中受损。

　　对策：看电视或者电子产品时规定好时间，最好不要超过一个小时，注意休息，让眼部得到放松。

　　2甜食

　　甜食、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。

　　对策：少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能补充钙质，自然就增加了对眼组织的“保护能力”。

　　3噪音

　　当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用而“波及”视觉器官，使人的视力减弱。简单的说，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低。有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。

　　对策：不管在用家电的时候还是说话的时候，都尽量将音量降低。

　　4过早学钢琴

　　通常，学龄前儿童眼球发育正处于最佳时期，孩子的视觉还没有完全发育成熟。过早练琴，同时又不注意保护视力，孩子发生近视的几率比较高。而且琴谱的字通常比较小，孩子练琴过程中边看琴谱、边看键盘，而且是近距离长时间看，更容易让人视疲劳。过早且长时间的过度练琴，会加速眼球正视化发育，过早消耗光原有的远视，如果不及时纠正，孩子比较容易出现近视。

二、如何控制小孩近视的发展

　　1.密切的视力跟踪

　　德国成立了一个青少年眼睛保护协会。这是一个专门指导和管理青少年视力的组织，由德国联邦教育局及德国联邦卫生局等机构同创建。该协会经常深入学校，对幼儿园、中小学的学生进行视力跟踪调查，定期检查学生视力、建立青少年视力档案、发现视力降低者、及时进行检查矫正。并且，年年推出青少年视力报告，让各界了解德国青少年的近视现状。每年还会评出保护视力出色的学校。

　　2.与眼科机构合作

　　该协会的另一项主要任务是，宣传视力保护措施。他们与各级教育机构合作，专门设立防治近视部门。该部门的重点工作是定期检查学生的视力，给每个孩子建立“视力档案”。若发现孩子视力下降，会及时与家长沟通，进行矫正。该部门也与医院眼科及其他视力保护机构通力合作。

　　3.重视日常用眼护眼

　　按照协会的建议，现在许多德国学校积极推广眼部肌肉操，每天上午、下午在学校各做1次，晚上睡觉前再做1次。协会专家表示，眼部肌肉过度疲劳是导致青少年近视的主要原因，积极锻炼眼部肌肉不仅不容易近视，还有助于提高视力。家长要让孩子保证接受到充足的光线，外出时，若室外阳光过强，一定要给孩子戴太阳镜。

　　4.提倡户外活动

　　德国学校特别提倡户外活动，规定每天必须保证至少2小时的户外活动时间。许多学校还定期进行“望远”活动，孩子们在走廊上、公园里或山上，凝视远处，达到养眼目的。

三、小孩近视的饮食疗法

　　牡蛎蘑菇紫菜汤鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。此方具有滋肾养肝、补血明目之功效，善治近视，视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。

　　芝麻核桃乳蜜饮用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入午乳(或豆浆)一杯，开加蜂蜜一匙调服。该方滋补肝肾、明目润燥，主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。

　　核桃枣杞鸡蛋羹核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克、枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目的作用。可治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。

　　豆仁粳米八宝粥用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可获健脾补气、益气明目之功用。宜近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症。

四、近视的预兆有哪些

　　1、眯眼看东西：眯眼时眼睑可遮挡部分瞳孔，能减少光线的散射，从而暂时提高和改善视力，因此当孩子看书、看电视常眯着眼睛，要小心患上近视。

　　2、看东西歪头：歪着头看物体可减少散射光线对视力的影响，因此有的宝宝在近视早期会歪着头看东西。

　　3、频繁眨眼：孩子看不清东西时，会频繁眨眼，因为频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。

　　4、爱揉眼睛：当眼睛不适时我们会揉眼，以防看不清楚东西，但如果孩子经常揉眼睛则要警惕近视了。

　　5、斜视：当孩子一只眼睛视力下降快时，会开始主要用另一只正常的眼睛，有的有些近视的患儿也会合并有斜视。

　　6、邹眉头：经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，会反向刺激眼睛肌肉，加速近视形成。

　　7、拉扯眼角：一些宝宝在患近视后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。