转眼球恢复视力 这些方法你必须了解

　　眼睛是对于我们非常重要的器官，当时由于日常的各种坏习惯，导致眼睛出现了各种问题。此外，随着年龄的增长，眼睛的功能也在退化，而受到影响的就是我们的视力，如何恢复视力是我们越来越关注的问题。那么，我们该如何进行眼部的护理，恢复视力呢?

　　1、良好的用眼习惯。许多人由于一些不正确的用眼习惯，引起近视，这是很正常的。因此在我们用眼时要尽量保证充足的光线。近视的原因是光照不的足，合理的光线能够让眼睛获得良好的视觉信息，光线的强弱会给眼部带来很多不利的影响。

　　2、适当休息。长时间用眼会引起眼部的疲劳，引起眼睛的不适。一些人群选择长期熬夜，甚至在半夜玩手机，都是不良的生活习惯，对视力有危害严重，使眼睛有一定的负担，造成近视。因此，我们要保证合理的休息，给眼部足够的调理时间，青少年要保证用眼五十分钟后及时休息。

　　3，睡眠。睡眠不足会引起眼结膜的充血、发炎等。因此我们要拥有良好的睡眠习惯。

　　4、按摩、洗眼。这是一种不错的方法，先将盆消毒后，倒入温水，调节我们的水温，把脸放进水中，在水中睁开我们的眼睛，使眼睛顺时针和逆时针旋转各九次。一开始，眼睛会有点难受，但随着眼球的转动，眼睛会感觉舒服。这种方法，它可以洗去灰尘和有害物质，可提高屈光不正，散光近视。

　　所以，恢复视力并不是不可能，但是我们一定要学会预防的措施，如果是假性近视就还能挽救。一个合理的生活习惯是预防近视的关键，此外我们还要注意饮食，摄入均衡的营养，可以补充身体缺乏的各种微量元素，多吃对眼部有益的食物。