保护幼儿视力的须知 如何恢复幼儿的视力

一、幼儿视力的保健常识

　　眼睛对于每个人来讲都是非常重要的，因为眼睛是让我们可以看到这个美丽的世界。这也是我们认识世界的第一个方法。可是现在由于很多人不良的用眼习惯，导致越来越多人患上眼部疾病。其中幼儿的不良用眼习惯，现在变得越来越多使得他们年纪轻轻已经戴上了眼镜。所以幼儿一定要学会如何保护视力，为了让大家都了解一些有关于保护视力的方法，今天我们就来跟大家普及一下保护视力知识。
　　首先，对于很多幼儿来讲，保持室内充足的光线生非常重要的。因为有光才能更看清这个世界，可是很多人由于因为省电等各种各样的原因，都会把房间里面的灯关掉。因此导致房间里面的光线非常不充足。所以在此类家长们更应该要打开灯或者打开窗户让光线尽量的充满房间。这样才是保护眼睛最好的方法之一。
　　现在很多家长都喜欢给自己的孩子看电视，可是却没有留意孩子们看电视的时候过分的靠近电视。而且要很容易会导致孩子们出现散光。所以在日常生活中，孩子看电视的时候应该要保持6-8倍的距离，每次最好休息30分钟以上。这样才可以让疲倦的眼球得到休息。
　　而在日常的生活中一定要注重孩子多休息，睡眠的时间一定也要得到保证。这样才可以让孩子在作息规律的过程中，让疲劳的眼睛得到休息。从而预防假性近视的出现。而在日常生活中家长也应该多带孩子到户外进行运动。多眺望远方，预防近视。要知道多接触青山绿水可以减低患上眼部疾病的几率。
　　最后，对于家长来讲，如果想要预防孩子患上眼部疾病一定要定时的带孩子去做视力检查。而且，做眼部检查的时候一定要到有专业资格的医院进行检查。从而使得孩子在早期患上眼部疾病的时候可以得到根治，防止眼部疾病的加重。

二、幼儿近视眼怎么恢复

　　1、站在一个地方，找一个比较远的物体和近一点的物体，然后观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。
　　2、搓热手掌，把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这个动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是这个动作随时随地都可以做。
　　3、眼睛日光浴：天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。
　　4、贴眼贴，贴眼贴可以有效改善和提高视力，眼贴的温度可以让眼疲劳得到舒缓，可以让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，让眼睛得到很好的休息。
　　5、数星星：晚上天上有星星的时候，可以数星星，用眼睛去找星星，逐个逐个地数天上的星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

三、如何预防幼儿近视

　　1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
　　2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
　　3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
　　4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
　　5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
　　6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
　　7、食疗：多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助。

四、幼儿吃什么对眼睛好

　　眼睛是心灵的窗户，想要宝宝拥有一双明亮的眼睛，家长就要做好宝宝眼睛的护理工作。富含维生素、钙质和蛋白质的食物对促进眼部神经发育、维护眼睛功能有很大帮助，家长不妨让宝宝多吃这些食物。
　　1、富含维生素A的食物：缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。
　　2、维生素B群含量丰富的食物： 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。
　　3、富含维生素C的食物：维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，维生素还可以有效抑制细胞氧化，缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩。
　　4、富含钙质的食物：钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解眼睛疲劳。
　　5、富含蛋白质的食物： 蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。多食蛋白质可使宝宝眼睛明亮。