如何进行心理治疗近视 6大食疗能帮助矫正近视眼

一、心理治疗近视的方法

　　心理冲击一：记忆中的压力。

　　无论患上近视之前，还是在近视治疗中，都需要父母督促孩子纠正不良用眼习惯。但如果父母采用批评或恐吓的方式加以督促，就很容易让孩子产生“近视是一种错误”“近视就等于眼睛彻底毁了”之类的印象。这都会使孩子的记忆中生出其难以承受的压力。

　　心理冲击二：内向性格偏多。

　　由于远视力下降，孩子在近视治疗中参加体育活动会感到十分不便。甚至有的孩子会因此而与伙伴或同学产生距离感。如果他们就此退缩，每天只是自己一个人在家里看书或看电视，就很容易形成内向性格。严重者甚至会过于孤僻，严重阻碍社交能力的培养。

　　心理冲击三：紧张情绪。

　　近视治疗效果不理想既与用眼负担过重有关，也会受到心理、情绪等因素的影响。如果近视孩子每天的思想压力都很大，长时间处于紧张状态中，就会身心俱疲，更容易形成视疲劳。

　　家长怎样做才能避免以上心理冲击给正在接受近视治疗的孩子带来伤害呢? 首先，家长应该注意自己的教育方式，让孩子了解，近视并不是一种错误。让孩子勇敢地接受现实，并积极主动地配合近视治疗。

　　其次，如果孩子对近视治疗有恐惧或抵触心理，家长要耐心地将其消解。比如，有的孩子不喜欢戴眼镜，家长可以从另一个侧面让孩子了解戴眼镜也有一种文雅的美。

　　最后，家长可以多和孩子做情绪游戏，亲子交流，还可以多带孩子参加户外活动。这不仅有利于近视孩子的心理健康，对近视治疗来说也是有益的。

二、治疗近视最好的方法

　　近交替互看法

　　此法无安全可以替代部分拉眼球的机器设备，也就是看远方三分钟，再看手掌一分钟，然后再看远方，再看手掌。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。另外，如果让孩子坚持每天练一会乒乓球，对消除眼睛疲劳，恢复视力很好的效果。打乒乓球博主亲自试过也是一种治疗近视眼的方法。

　　转眼球方法

　　每天找一个固定的时间转动眼球，顺时针方向转30圈，逆时针方向转30圈。对缓解眼睛的疲劳程度效果特好。如果你休息时间长，两个方法转得50——100圈更好也是一种治疗近视眼的方法。

　　眨眼睛疗法

　　此法要经常进行，只要休息的时候，就眨眼100-300次，方法是头向后仰并不停的眨眼，特别是电脑一族要记得常眨眨眼睛哦，眨眼睛疗法是预防干眼症最有效的方法也是一种治疗近视眼的方法。

　　眼保健操

　　这个就不用多讲了，只要坚持每天做眼保健操，就一定能收到良好的预防效果也是一种治疗近视眼的方法。

　　眼膏治疗法

　　真目明眼膏能有效地补充眼部营养，改善眼部血液循环调节视神经，从而有效消除视疲劳，改善和提高视力也是一种治疗近视眼的方法。

三、六种治疗近视眼的中医疗法

　　方法1：耳针疗法

　　优点：用耳针防治近视是近几年来国内广泛应用的有效疗法之一。耳针疗法种类很多，用于防治近视眼的方法有：耳穴针刺、耳穴埋针、耳穴贴压、耳穴按摩4种。具有效果良好、简便易行、易于掌握、无毒副作用等优点，尤适用于学校、家庭、基层医院防治儿童、学生之近视眼，受到社会各界和广大医务工作者的欢迎。所以，了解该疗法的机制，掌握其操作方法及注意事项有重要的现实意义和实用价值统计表明，所报告的近5000例患者中，疗程由12天至半年，其疗效达到67.2%～100%的总有效率，治愈率为10%～30%之间。

　　缺点：远期疗效不明确。

　　方法2：点穴治疗

　　优点：能够缓解肌肉痉挛，促进血液循环，缩短球距，所以对多数青少年近视眼有治疗作用，使其视力有不同程度的提高。

　　缺点：远期疗效不明确。

　　方法3：穴位按摩方法

　　优点：通过选经取穴，采用穴位按摩，刺激眼部周围神经感受器和末梢血管，有效改善眼部周围血液循环和内神经调节，改善眼部组织的血液循环和代谢，恢复眼肌的生理调节并加有麝香透皮吸收，从而获得局部和全身综合调整，以恢复眼球的正常生理功能。该方法简便易行，保健效果确切，改善提高视力，保健效果明显。

　　缺点：必须由专业人员的正确按摩才行。作为家长和学生本人不可能正确掌握穴位按摩知识，即使本人做穴位按摩，也达不到按摩力度，所以很难达到防治目的。一般专业人员的按摩费用也比较高，还需配用药物，需长期到专业门诊进行按摩，因学生的学习功课很紧，根本抽不出时间去做专业按摩治疗。做穴位按摩要经常坚持才行，不做巩固治疗，仍会反弹，导致前功尽弃。

　　方法4：中药治疗

　　优点：中医治疗近视眼主要是根据全身情况采用中药整体辨证论治，认为脏腑尤其是肝肾在视力的调节上具有重要作用。研究发现，该药的疗效与近视的轻重程度密切相关，近视程度越轻，临床治愈率和显效率越高。

　　缺点：大多的中药对假性近视疗效明显，但对真性近视有效的方剂较少，对此有待进一步研究和提高。

　　方法5：电磁疗法

　　优点：采用了传统中医学的观点，通过对眼部穴位的刺激来期望对近视产生治疗作用。这类产品确实对眼部的血液循环、睫状肌的放松起到了一定的作用，但却一直没有一个产品能被广泛接受和认可。

　　缺点：此方法只是短暂的刺激，没从根本上解决产生的近视诱因。

　　方法6：针灸治疗

　　优点：针灸疗法防治近视是行之有效的方法之一，已得到了广泛的应用。在针灸诸法中，以梅花针叩刺与耳穴压豆操作简单，使用方便，而临床采用较多早期治疗系在传统穴位上进行扎刺，如有报告认为针刺翳明穴，在173只眼中，其总有效率高达91.9%，几乎原有的病眼视力均有不同程度的视力改善。当时，人们还发现，从针刺此穴开始到退针之间的30分钟的过程中，视力即有不同程度的改善，说明针刺对近视眼的疗效迅速而确切。

　　缺点：就现有经验看，针灸治疗青少年近视眼，近期疗效是确切的，但远期效果尚不够满意，而机理研究则有待进一步深化。问题是远期疗效还不理想，多有复发现象。近视的预防和假性近视的治疗方面有一定的效果，但是对真性近视没有确切肯定的疗效。

四、矫正近视眼这些食物来帮您

　　猪肝羹：

　　猪肝100克鸡蛋2只，豆豉、葱白、食盐、味精适量，猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素A较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视眼(兼用于远视的食疗)。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。

　　鸡肝羹：

　　鸡肝50克食盐、味精、生姜适量，鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视眼。

　　生瓜子枣豆糕：

　　花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。有补脾益气、养血明目之功。可用于治疗近视、视物模糊，伴心悸气短、体虚便秘者。

　　枸杞肉丝：

　　枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克另炒菜佐料适量。将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。该方可治疗近视眼。

　　蛎蘑菇紫菜汤：

　　鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。此方具有滋肾养肝、补血明目之功效，善治近视眼，视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。

　　桃枣杞鸡蛋羹：

　　核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克、枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目的作用。可治疗近视眼、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。