宝宝便秘的饮食疗法 小儿便秘家庭如何调理

一、如何食补宝宝便秘

　　爸爸妈妈要知道，宝宝便秘多因饮食停滞，燥热内结，或热病后耗伤津液造成，治疗宜清热通便；后者多因脾胃虚弱所致，治疗宜健脾运脾，滋润通便。所以宝宝便秘吃什么好，主要还是根据病症来判断。
　　一、积热便秘
　　积热便秘的特点是大便干燥，坚硬如羊粪，宝宝排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。可以给宝宝试试以下菜单：
　　1、菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。
　　2、萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2~3分钟，温服。
　　3、松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
　　5、番泻鸡蛋汤：番鸡叶5~10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。
　　6、黄豆皮100克，水煎服，每日3次。
　　7、蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。
　　8、每日早晚空腹食苹果半个或1个。
　　二、虚证便秘
　　虚证便秘的特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。可以试试以下菜单：
　　1、韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。
　　2、萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。
　　3、黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。
　　4、杏仁羹：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。
　　以上菜式比较容易制作，爸爸妈妈们赶紧学起来吧。

二、宝宝便秘该怎么护理

　　1、4个月以上的婴儿，可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小，应先喝1-2勺，如没有异常，再逐渐加量。
　　2、宝宝满5个月，就应增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。
　　3、养成定时排便好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。
　　4、做做婴儿操。运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操；对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。

三、小孩便秘的治疗方法

　　（1）调节饮食：注意增加水分的摄人，让小儿养成喝水的习惯。人工喂养婴儿便秘时，应酌减牛乳量或在牛乳中增加糖量8%～10%，并加用果汁。
　　（2）训练小儿养成良好的排便习惯：按时排便，清晨要坐便盆，不可长时间蹲坐。
　　（3）保证小儿每天有足够的体育运动：家长或训练小儿（3岁以上）每天对其腹部做旋转按摩运动，以刺激肠蠕动。
　　（4）药物治疗：小儿便秘3天未排便或粪块嵌塞时，可用开塞露5～10毫升注入小儿肛门内，刺激直肠引起排便。对小婴儿也可用小肥皂条插入其肛门，或用小指戴橡皮手套蘸少量石蜡油或凡士林，插入肛门通便。中药可用麻仁滋脾丸，每日1～2丸，通便后停服。西药治疗，可在睡前服镁乳，每次0.5～1ml/kg体重，或石蜡油4～8ml，连服数日。
　　（5）灌肠疗法：长期慢性便秘可用油剂保留灌肠或生理盐水灌肠。

四、什么原因引起小孩便秘

　　1、饮食不足
　　婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。
　　2、食物成分不当
　　大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥；如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软；如食入脂肪和碳水化物都高，则大便润利。如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。
　　3、肠道功能失常
　　生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致便秘很常见。另外学龄儿童常因无清晨大便的习惯，而学习时间不能随时排便，上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。常用泻剂或灌肠，缺少体力活动，或患慢性病如：营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、呆小病及先天性肌无力等，都因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常使大便秘结。服用某些药物可使肠蠕动减少而便秘，如抗胆碱能药物、抗酸剂、某些抗惊厥药、利尿剂以及铁剂等。
　　4、体格与生理的异常
　　如肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能引起便秘。应进行肛门指检、下部脊柱和会阴部检查。有的患儿生后即便秘，如有家族史，可能和遗传有关。