女孩发育前的症状有哪些 哪些是女孩发育期需要注意的事项

一、女孩发育前有哪些症状表现

　　女孩性发育包括生殖器官的形态发育、功能发育和第二性征发育，大体上分为六个阶段，即性发育的六个“里程碑”。

　　9～10岁：性发育启动，首当其冲的是骨盆，我们发现，此期骨盆开始悄悄地逐渐增宽。接着是胸部，一侧或双侧的乳头像芽胞一样慢慢隆起。

　　10～11岁：乳房逐渐膨隆如小丘状，仔细触摸，可感到质地稍硬的块状物，同时，乳晕面积扩大，表明乳腺开始发育。

　　11～12岁：阴部开始萌出少量短而细的茸毛，但还不是真正的阴毛。

　　12～13岁：乳房在卵巢分泌的雌激素刺激下，明显加快了增长的步伐，你可能会感到轻微的疼痛。但不必紧张，这属于发育过程中的生理现象，待乳腺发育成熟后，疼痛感自然会消失的。

　　13～14岁：大多数女孩第一次月经来潮，称为初潮（有的可能提前到11～12岁，有的要晚到18～19岁）。月经初潮是青春期重要标志之一，初潮时，卵巢功能尚不稳定，故月经周期常不规律，以后随身体发育的日臻完善，经期自然会变得规律起来。排卵多在初潮后第二年，月经周期正常后开始，每一个周期都可能排卵。同时，双侧腋下开始长出腋毛。

　　14～15岁：骨盆进一步明显增宽，月经周期初步形成。假如月经周期延长到六个月以上，或一次经期超过11天均属不正常，应向医生求助。真正的阴毛开始取代茸毛，阴毛的生长要经历稀疏、浅色，到逐渐变深、变粗，呈卷曲状，由少量分布变为密集分布四个阶段，才达到成年女性的阴毛分布状态。典型成年女性的阴毛呈倒三角形分布，也存在一定个体差异。乳腺继续发育，脂肪和血管增多，整个乳房隆起，乳头四周棕色的乳晕逐渐扩大。约80％的女孩子，到16～19岁时乳房发育才接近成人。

二、女孩发育前的注意事项有哪些

　　一、注意饮食

　　少女处于发育期时如果未能吸取足够的营养，那么其身体就会因缺乏营养而出现各种问题，甚至还会因此而发育不良。因此作为母亲就应该要多关注少女的饮食，多为少女准备一些营养丰富的食物，少让孩子吃外面的快餐、垃圾食品，让孩子少吃生冷辛辣的食物。条件允许的话可以让孩子每天喝一杯牛奶或者豆浆，给孩子补充足够的蛋白质。

　　二、注重睡眠

　　睡眠质量的好坏不但影响少女的精神状态，还会影响少女的身体健康和发育情况。如果少女长期睡眠不足睡眠质量不佳的话，那么其身体就会因睡眠不佳而衍生出一系列的问题，进而影响到其正常发育。作为母亲就应该要适时为孩子减压，为孩子营造一个良好的睡眠环境，让孩子能够睡得更好身体更好。

　　三、避免束胸

　　现在很多少女在发育期便开始佩戴文胸了，这并没有什么不妥，不过如果文胸过松过紧都会影响孩子的发育情况。作为母亲就要为孩子选择合适的文胸，选择面料好舒适度高的文胸，保障少女胸部发育正常。另外母亲还要告诉少女束胸的危害性，让孩子千万不要为了保持苗条的身材而束胸！

三、女孩发育前的饮食禁忌

　　1.青春期的女孩子,对热量 的需求较大,她们平均每天需要 的热量为26百-27百卡,要比成年人多. 这些热量主要来源为糖.脂肪与蛋白质. 而有些人不吃早饭或者不吃饱,热量 的供应明显不足,必将会影响生长发育,所以早饭 一定要吃好.

　　2.青春期对于蛋白质.矿物质.水分 的需要相当大,而且还要全面. 女性对蛋白质 的需要约为80-90克/天. 不同 的食物中 的蛋白质 的组成即氨基酸 的种类不尽相同,所以吃 的食物应该多种多样,才可以使氨基酸 的补充全面,不可挑食.

　　3.青春期 的女孩子要注意[在]经期应该避免食用 一些食物,否则容易造成身体 的损害. 这些食物主要由三大类:

　　a.生冷类:既中医中所说 的寒性食物比如:梨.香蕉.荸荠.石耳.石花.地耳. 这些食物大多有清热解毒.滋阴降火 的功效,[在]平时食用,都是 有益于人体 的,但[在]月经期却应尽量不吃或者少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状.

　　b.辛辣类:比如肉桂.花椒.丁香.胡椒等一些辣椒等可使菜 的味道变得更好. 可是 ,[在]月经期 的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经.经血过多等症.

　　c.影响性功能 的食品:菱角.茭白.冬瓜.芥蓝.蕨菜.兔肉.黑木耳.大麻仁.

　　4.进入青春期 的女孩[在]吃饭前后注意休息:[在]进食 的前后比如果运动则胃肠道 的血供应就会减少,必然导致胃肠功能 的下降,而引起消化不良及 一系列 的胃肠毛病,所以进食前后要注意休息,以保证胃肠 的供血. 胃溃疡病人应戒烟,因为烟草中 的尼古丁能改变胃液 的酸碱度,扰乱胃幽门正常活动,诱发或者加重溃疡病.

四、女孩子几岁开始发育比较正常

　　身体变化的顺序 秘密发育阶段 这个阶层一般是8~11岁。腺体和体内器官(例：卵巢)生长加速，并开始分泌荷尔蒙，手和脚在这个时候快速长大，个子长高。

　　乳房的发育一般在9~14岁。一开始先长出乳蕾，及乳头下面的小小隆起(往往是一侧先发育，另一侧后发育)。随后几个月中或几年中，乳头开始隆起发育，乳房开始长大。 还有一种情况是身体快速发育，全身各处相继发生变化，个子明显蹿高。 阴毛发育阶段 这个阶段一般在乳房开始发育之后。还有1/5的女孩子在乳房发育之后就开始长出阴毛，这也是正常的，先长出阴毛直而纤细。 月经初潮阶段 乳房开始发育一两年之后，月经也来临(医学上成为初潮)。大多数女孩儿的出潮年龄是12~13岁，也有不少人稍早或稍晚，大约在9~15岁之间吧，时间上的差别...

　　作为女性外在变化的第二性征却比较引人注目：9-10岁时，乳房开始发育，这是少女第一次显示的第二性征，是青春期萌动的标志;11岁时，阴毛出现;12-13岁时，乳头乳晕继续增大，但仍与整个乳房轮廓浑然一体;阴毛继续增多，并向阴阜及腹壁中部发展，由细变粗，色素渐渐沉着。

　　女孩13岁以后(有的女孩较早)，月经初潮，但一般还不规律，在头一二年内，卵巢功能尚未完善或成熟到足以排卵的程度;与初潮同时或稍后，腋毛长出，阴毛呈现女性特有的倒三角形分布，底边与耻骨联合水平相平行;乳晕区腺体发育，在已丰满增大的乳房上形成第二次隆起;14-15岁时，可以呈现规律的排卵性月经;乳房发育成熟，乳头突出在轮廓鲜明的乳房上;16-17岁时，发育接近成熟。