5个月宝宝可以吃什么食物 给5个月宝宝加辅食要注意什么

一、什么食物适合5个月的宝宝吃

　　宝宝五个月可以吃什么辅食 苹果泥
　　大家都知道苹果对人体是非常有益处的，而且它有水果之王的称号，同时苹果里富含的维生素非常多，因此五个月的小宝宝可以适当的吃一些苹果。首先拿一个苹果洗干净之后，用刀把皮削掉之后再将它劈成两半，用不锈钢的小勺子在苹果的横切面上不断的刮，然后苹果泥就会堆积在小勺子上，这样就可以给宝宝喂食了。不过，对于刚刚加辅食不久的宝宝来说，尽量不要喂食的太多，以免出现不良反应。
　　宝宝五个月可以吃什么辅食 粥
　　相信人人都知道，吃粥的好处有很多。因此，五个月的小宝宝也可以尝试给他喂食一些白米粥。首先将大米洗干净后放在水里浸泡一个小时，之后将米捞起来放在锅里，再加入适量的水，用小火慢煮一个半小时左右，如果大米已经被煮烂，整个粥看起来比较稠的话，就可以给可以给宝宝吃了。
　　其实对于宝宝五个月可以吃什么辅食这个问题来说，宝宝能吃的辅食还是比较多的。因此妈妈们可以多做一些这方面的工作，尽量的为宝宝做一些多元化又营养丰富的食物。同时，妈妈们一定要记得每天都要换不一样的辅食，这样才能增加宝宝的胃口。

二、五个月宝宝加辅食注意事项

　　1、世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给婴儿添加辅食哦。因为母乳能够满足六个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝六个月前的全部营养需求。六个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦。
　　2、5-6个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力，同时，这一时期已进入离乳的初期，每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可补充铁和动物蛋白，也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣，可以酌情减少一次奶量。
　　3、宝宝5个月大能吃盐吗？由于婴儿肾脏发育还不健全，如果辅食中的盐过多，对孩子的身体和肾脏都是负担。另外，从婴儿期就习惯于较咸的食品，长大了这一不良习惯也难于纠正。所以1岁以内的宝宝，食物中不需要加盐和任何调味品。
　　4、宝宝5个月大能喝鲜榨果汁吗？果汁富含维生素C，既能补充水分，又能提高免疫力，丰富的维生素C还可以帮助铁的吸收，减少贫血的发生，建议经常给宝宝饮用。但专家提醒家长注意，未经消毒处理的鲜榨果汁未必适合宝宝，尤其是月龄较小的宝宝，肠胃功能仍未发育成熟，饮用未经消毒处理的鲜榨果汁可能会引起腹泻。因此，建议家长在制作果汁时一定要挑选新鲜的水果并注意卫生，此外，尽量不要在鲜榨果汁中加糖。如条件可以，宜给宝宝选用专业厂家生产的宝宝专用果汁。

三、宝宝5个月发育指标详解

　　下肢：孩子能自主地屈曲和伸直腿，让他脚着地保持直立时，他将向下推并伸直他的腿。
　　小动作：会用一只手够自己想用的玩具，并能抓住玩具，但准确度不够，做一个动作需反复好几次。
　　大动作：坐位时背挺的很直。醒来时，总是想翻身，经过一段时间，偶尔能一下子从仰卧翻到侧卧。
　　运动：当大人扶着宝宝站立时，在床上处于俯卧时，很想向前爬，但伸手腹部还不能抬高，所以爬行受到一定限制。如果让他仰卧在床上，他可以自如地俯卧位。
　　视觉：可以区别家人与陌生人的声音。
　　听觉：可以区别家人与陌生人的声音。
　　语言：能发出辅音。
　　社交：可以辨认出熟悉、不熟悉的成人；显出期待，挥手，抬胳膊要人抱，被抱时，紧紧趴在人的身上；可以学着逗趣，弄出声音打断大人的谈话；和他讲话时，他会停止哭；反抗想拿走他玩具的人。
　　认知：认人认物，如能识别陌生人，对陌生人做出躲避的姿态。
　　独立性：重复某一动作，如经常故意把手中的东西仍在地上，捡起来再扔。用表情来表达自己的想法。

四、5个月宝宝喂养的原则

　　一、辅食添加的作用
　　辅食添加具有两方面的作用，一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足，促进孩子健康生长；二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。其中，第一条非常重要。所以，最早添加的辅食应该与孩子生长到4-6个月营养素需求有关。比如：应添加富含铁的辅食。
　　所以，满4个月后应给孩子添加富含铁的米粉及蔬菜泥等。这些食物不仅容易消化，还具有比较好的味道和形状。米粉只是基础，其中可以添加菜泥、肉泥、肉汤等，但是注意不要添加过多的调味品。
　　至于锻炼孩子的咀嚼能力，那一定等到孩子的磨牙长出后。否则，咀嚼很难完成。
　　二、辅食添加的时间
　　辅食开始添加时间应为满4-6月间，应该最早从满4个月（也就是第5个月）开始。即使母乳非常充足，满6个月也要开始添加辅食。辅食添加过早容易造成过敏、排便异常等问题。希望家长相信自己母乳的营养足够孩子享用至少4-6个月。
　　注意：4-6个月为辅食添加适应阶段。言外之意，不要过于强求孩子必须进食量。鼓励孩子对饮食产生兴趣，千万不要强迫孩子，以免造成孩子的心理负担。
　　三、辅食添加的顺序
　　添加辅食的原则应该是循序渐进。辅食添加量要循序渐进地增多。增加的指标是孩子的接受情况，而不是家长的主观意图。