促进幼儿视力发育的方法 孕期吃什么能促进幼儿视力发育

一、幼儿视力发育的状况

　　0-4月：宝宝出生后视力逐渐发育，对于视力模糊的小婴儿，可以通过以下办法帮助宝宝：1、经常改变婴儿床位置，但是婴儿在床里靠下躺；2、跟宝宝玩耍时，玩具在宝宝眼前20-30厘米移动；3、清醒时，抱着宝宝边走边说话；4、左右边轮流喂奶。

　　5-8月：锻炼宝宝手-眼协调，1、婴儿床上方可以悬挂玩具，宝宝可以踢拉抓，注意：玩具的位置也要经常变化；2、让宝宝尽量在地板上玩和探索周边环境；3、木质或塑料积木；4、跟宝宝拍手游戏，并大声说：你拍一我拍一…

　　9-12月：9月尝试扶站，10月拇食指对捏物体，12月开始学走路，家长不必着急，多鼓励爬行，这是锻炼手眼协调的过程，此时宝宝可以准确地判断近距离、扔投东西了。图示婴儿6月之前的视觉效果。因此家长不必纠结于查视力，而要观察眼睛外观和视力发育的标志现象，比如追物、手眼协调。

二、幼儿视力发育异常有哪些表现

　　宝宝还小，还不能判断自己是不是有视力问题。因此，家长需要保持警惕，注意观察存在潜在问题的危险信号。如果宝宝出现以下情况，建议家长带宝宝去看医生，让医生帮宝宝进行一个视力筛查，看看视力发育是否正常。

　　1、给宝宝读书的时候，需要把书靠他非常近；

　　2、眼睛经常斜视；

　　3、需要歪着头才能看得更清楚，比如看照片的时候；

　　4、不睏的时候也常揉眼睛；

　　5、好像流眼泪特别多；

　　6、闭上一只眼才能看得更清楚，比如看书的时候；

　　7、不爱做需要近看的活动，比如涂鸦；

　　8、不爱做需要远看的活动，比如看天上的鸟或飞机；

　　9、看起来好像是对眼，或者两只眼睛好像视线不一致；

　　10、眼睛发红，几天都不好，有时候眼睛还疼或者对光线敏感；

　　11、好像行动特别不灵巧；

　　12、在用闪光灯给他拍的照片里，他的眼睛里总是有一个异样的点。这个点不是普通的红眼，而可能是一个白点一类的；

　　13、眼皮耷拉，好像从没有完全睁开过；

　　14、瞳孔里有白色、灰白色或者黄色物质；

　　15、眼睛凸出；

　　16、眼睛流脓或者有结痂；

　　17、眼睛外观出现了任何其他变化；

　　18、自述眼睛疼或者眼睛不舒服。

三、促进幼儿视力发育的方法

　　0—6个月：黑白期

　　新生儿只能看到光和影，吃奶的时候刚好可以看到妈妈的脸，再远的地方就看不清了。宝宝3个月大时已具有三色视觉，但这个时候他们最感兴趣的还是对比强烈的黑白两色，尤其是黑白相间的图案，所以此时最好在宝宝眼前20—38厘米处放一些具有黑白对比色的玩具，以刺激其视力发育。

　　6—12个月：色彩期

　　这是宝宝辨别物体物象细微差别能力的发展关键期，此时他们需要的是颜色对比鲜明的图像和玩具。

　　1—3岁：立体期

　　宝宝能直立行走了，开始对远近、前后、左右等立体空间有了更多认识，这时家长可以给宝宝准备一些3D玩具，引导宝宝视觉从二维向三维转化，激发想象力，如各种积木几插接式、镶嵌式的玩具都是对宝宝视力和智力发育有所帮助。

　　3—6岁：空间期

　　通过视觉，宝宝能判断出物体大小、上下、内外、前后、远近等空间概念。这个时候，家长应利用游戏发展宝宝的空间视觉能力，如走迷宫、识别各种标志、各国国旗、学地图、找不同(辨别两张看似相同却有五处不同的图画)等，同时，让宝宝学着使用油画棒、毛笔、橡皮泥等进行绘画训练，将视觉启智和美育教育相结合。

四、孕期吃什么能促进幼儿视力发育

　　适当补充维生素、矿物质

　　人体的氧化作用产生自由基，自由基对眼睛有危害的，因此要补充有丰富抗氧化功能的天然食物，比如胡萝卜(富含β-胡萝卜素，维生素A的来源)、番茄(富含B族维生素中的茄红素)、木瓜(富含维生素C和维生素E)等蔬果。准妈妈可从奶制品、蛋、全谷类和五色蔬菜中获得这些矿物质。

　　多吃花青素、玉米黄素和叶黄素的食物

　　花青素能有效抑制自由基和某些酵素的破坏，强化血管并促进血液循环，对于如近视、远视、视网膜病变、夜盲症、青光眼等多种眼疾症状都能起改善作用。想补充花青素，准妈妈可以通过山桑子、蓝莓、葡萄及其萃取物来摄取。而玉米黄素和叶黄素不但能预防视力退化，还能保护视网膜、预防白内障等疾病生成，好处多多。

　　不偏食不挑食

　　孕妈如果偏食挑食，很容易造成某种营养素的缺乏，孕期应吃各种肉类、蔬菜、水果、谷物等，一样都不能少，营养均衡才能保证眼睛以及其他身体器官完善发育。

　　适当补充Omega-3

　　Omega-3属于不饱和脂肪酸的一种，能够保护眼睛，降低有害光线对眼睛的伤害。更为重要的是，这种不饱和脂肪酸还能够帮助促进腹中胎儿的大脑与视力发育，主要存在于深海鱼类、海藻等当中。

　　不要轻信“光照胎教”

　　网上流传着一种“光照胎教”的方法，让准爸妈每天临睡前先用手摸到胎儿头部，然后用手电简微光贴住腹壁一闪一灭的对着照射，每次约5分钟。这真的可以促进宝宝视觉功能正常发育么?

　　这其实是一种炒作，光照胎教对宝宝的视觉功能发育没有作用。到宝宝出生时，视网膜视锥细胞尚未发育完全，宝宝眼睛只是具有光感，却什么也看不到的。而且，当宝宝还在腹中的时候，强行进行光照刺激，反而可能影响胎儿睡眠质量和生长发育，准妈妈们需慎重行事。