3岁宝宝晚餐食谱 三岁儿童晚上吃什么好

　　三岁的孩子，营养一定要跟得上，这样才能够满足孩子身体的需求，才能维持孩子正常的生理功能，每天应该给孩子提供各方面的营养元素，下面小编就来给大家介绍一下，三岁宝宝晚餐的食谱应该有哪些?想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!

　　迷你水果三明治，大家需要准备四片吐司，需要一个猕猴桃，一大勺草莓果酱，一勺果酱，然后把吐司切去四边的硬边，取一片吐司片涂上草莓酱，盖上吐司片，在吐司片上面再放入新鲜的猕猴桃片，盖上一片吐司片，涂上菠萝酱，最后再取一片吐司片盖在最上面，然后再切成一个对等的三角形。

　　三岁左右的孩子，每天应该要摄取150克到180克的谷类，还应该要吃一些粗粮和细粮，豆制品每天摄取25克到五十克，蛋类的食物每天摄取四十克，肉类的食物，每天需要摄取45克，宝宝在这个时期应该要多吃一些新鲜的蔬菜，绿叶蔬菜应该要占一半以上的分量，水果也应该要选择季节性的水果，有些水果特别容易导致上火，应该要谨慎选择。还有就是，三岁左右的孩子，应该每天要保证摄取250毫升到五百毫升的奶类食品，如果孩子的牛奶吃的很少，那么也可以给孩子补充一些酸奶，或者是豆奶，还有豆浆，这些豆类食品对于孩子来说都是非常不错的，但是大家一定要注意给孩子选择正规的产品。

　　上面给大家介绍的就是，三岁孩子的晚餐应该吃什么?现在大家应该也有所了解了吧?有一些新手妈妈第一次照顾孩子，一定会出现一些差错，这个时候应该要及时的调整，特别是在吃东西方面，是非常重要的，关系到孩子的身体健康，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给孩子带来一定的帮助。