一岁宝宝的饮食怎么做 几款宝宝食谱告诉你

　　宝宝满一岁了，各方面的发育情况都有了长足的进步。特别是一些常规食物，比如大米，馒头等，宝宝都能咬得动了。一岁的宝宝活动量开始明显增加，所以需要更多丰富的食物来提供宝宝的营养所需。一岁宝宝的饮食应该怎么做?这是不少家长都关注的问题，有些家长有想做的劲头，但又做不来。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，推荐几款宝宝食谱，希望对大家有帮助。

　　1、板栗鸡丝粥。原材料有大米100克、板栗5个、鸡胸肉50克、盐少许、植物油5毫升。做法是先将大米洗净后，加入一定量的植物油拌匀，再腌制半小时备用。将板栗去壳，清水漂洗。将鸡胸肉洗干净后，放入锅中加水煮熟，捞出备用。等待鸡肉变凉，顺着鸡肉的纹理撕成细丝状，再加入少许的油和盐进行腌制使之入味。用刀将板栗切碎。锅中倒入一定量的清水，大火烧开后放入刚才准备好的大米，再放入切好的板栗，大火烧开后，用小火煮半小时。待看到米已经软烂时将鸡丝放入锅里，并充分搅拌均匀，再用小火熬10分钟左右，加入盐就可以出锅了。

　　2、缤纷红薯粥。原材料有大米或者小米50克、红薯1个。现将红薯清洗干净后削皮，并且切成小丁状或者片状，在蒸锅中将红薯蒸熟，一定要其彻底变软。将大米倒入锅中，加入半锅清水开始煮粥，等待40分钟后大米粥熬好时，再将蒸软的红薯加入，并且搅拌均匀，就可以起锅给宝宝享用了。

　　综上所述，一岁宝宝可以接触多种常规食物了。那么一岁宝宝的饮食怎么做?小编给大家推荐了几款宝宝食谱。比如板栗鸡丝粥和缤纷红薯粥。这两款食谱对于一岁宝宝来说非常容易消化，而且营养价值很高，如果家里正有一岁的宝宝，家长可以尝试着做给宝宝做来吃，说不定宝宝非常喜欢吃哦。