春季儿童营养食谱 简单美味的儿童餐

2017-03-22 17:25 来源:网友投稿 作者: 伍半雪

  春天是一个身体新陈代谢比较快的一个季节,这个时候孩子对于维生素和钙质等营养的物质需求量非常的大,因为现在大家的工作很忙,很多的家长都会给孩子直接买一些营养品来吃,希望通过这个简单的方法给孩子补充营养,其实孩子一定要有一个营养的食谱才能够让身体更加的健康,下面小编就来给大家介绍一下春季儿童营养食谱有哪些?

  炖排骨,首先大家需要把新鲜的排骨洗干净,以后切成小块,然后再加入调味料,用高压锅煮三十分钟到四十分钟左右,把冻好的排骨加在孩子的粥里面,或者是面条里面来吃,或者是直接吃肉,肉骨头和汤一起吃,可以补充身体所需要的蛋白质,而且也可以补钙。

  虾仁蛋饺,大家把新鲜的虾仁洗干净,再加入一些调味料,放进蒸锅里面蒸十五分钟左右,把生的鸡蛋敲开,放在小碗里面搅拌均匀,把鸡蛋液摊在炒锅里面,等到上面的鸡蛋还没有凝固的时候再加入虾仁,把鸡蛋对折成半月形,翻面煎一下就可以拿出来待用了,水开以后加入青叶蔬菜和蛋饺,稍微煮开就可以吃了,虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质,虾仁同时含有大量的矿物质,容易消化和吸收,是儿童非常不错的一款食物。

  上面给大家介绍的就是春季儿童营养食谱,现在大家应该也有所了解了吧,以上给大家介绍的这些食谱非常适合孩子来吃,想要给孩子补充营养元素的话,就应该要给孩子做健康的美食,不要给孩子吃保健品,今天小编就给大家介绍到这里了,希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

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